スキンケア
私は常に肌に何らかの悩みを抱えている。まずその種となっているのが髭剃りだ。男子大学生ということで、当然必要になるのだが、それをカミソリで行っているため、皮膚への負担は大きく、どれだけクリームを塗りたくっても効果が現れないのだ。その解決策としては髭脱毛が妥当だろう。
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しかし大学生ということで、脱毛サロンに通う費用に余裕はない。更に『脱毛』という言葉に対して、やや抵抗感を持っている。それは女性がやることであって男性はやるべきではないのか、と。このようなバイアスがかかってしまっているため、中々行動に移すことが出来ないでいる。
もう一つの悩みが何と言ってもニキビだ。この煩わしい吹き出物とは長年の付き合いであり、そろそろ縁を切りたいと思っている。しかし長年の付き合いにしてしまったのは私の責任である。そもそも初めてこいつに出会ったのは中学一年生の頃だと記憶している。当時はあまり美容や肌への関心がなく、放っておいてしまったのだ。しかし高校、大学と年齢を重ねていくごとに「これヤバいんじゃないか？」と感じるようになり、慌てて市販の保湿液や皮膚科に頼るようになった。そのお蔭でかつてのボツボツ状態からは抜け出せた感はあるが、それでもまだニキビが目立ってしまう箇所が多々ある。せめて社会人になるまでには解決しておきたいものだ。
ダイエット
私は、普段から運動を全然しないので、お腹にや下着からのはみ出しお肉が気になっていました。
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ですが、食べずにダイエットをするというのは、なかなか難しいと感じます。
なぜなら、しばらくは我慢できても、そのうち、食べたい欲求が勝り、好きなものや甘いものを食べてしまうからです。
なので、食べることは「控えず」に、食べるものを「変える」という方法がオススメです。
一度試したことがある置き換えダイエットで、「これを飲んで、夕飯と置き換えれば痩せる！」という商品を試したことがありました。
しかし、夕飯をその飲み物一杯に置き換えただけでは、満腹感なんて得ることができず、ついつい「何か食べたいな～」と思って食べてしまっていました。
そこで、食べるものを炭水化物ではなく、野菜・フルーツ・スムージーに置き換えようと考えました。
炭水化物って美味しいんです。
でも、美味しいけど、太りやすくもなるって本当に感じました。
なので、お昼ごはんはしっかり炭水化物（ごはんやパスタ・うどん等こだわらず）をきちんと食べて、夜だけ置き換えようと思いました。
ちなみに、私は、朝ご飯を食べる習慣がずっとなかったのですが、夕飯にがっつり食べていたので、それが太る原因だったのだと思います。
まず、朝ご飯は、バナナと牛乳でスムージーを作ってそれを飲むようにしました。
お昼は、きちんと食べて、夕飯で、ご飯等の炭水化物を食べるのを辞めて、レタスのサラダや野菜の炒め物・オレンジやりんご等のフルーツに置き換えました。
お手軽ですし、きちんと野菜を摂ることもでき、これならたくさん食べても大丈夫だな～という思いもあり、無理することなく行うことができました。
おかげで、お腹周りのお肉もなくなり、スッとしたスタイルになり、今も継続しています。
この方法なら、食べることを制限する必要もないし、野菜料理の勉強になったり、楽しくダイエットを続けられるかと思います。
皆さんも無理なく、楽しく試してみてほしいと思います♪
育毛
若いころは髪が太く剛毛といった感じで、雨の日はくせ毛が爆発して手も付けられないほどだったのですが、歳を取るごとに髪のボリュームが減り、雨の日もなんのその、次第に細く弱弱しくなってきました。
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昔のハリとツヤを取り戻すためにはまず食生活を見直そうと考え、「海藻が髪にいいのでは」と思って乾燥ワカメに目を付けました。乾燥ワカメを一握りほど、汁物や副菜などに入れてほぼ毎日摂取するようにしたら、約1年ほどでかなり髪ボリュームが復活してきたように思います。乾燥ワカメは価格はあまり安くない食品ですが、お湯でふやかすだけで簡単にすぐ食べられるし、忙しいときでも摂取しやすいのでおかずの1品としてもすごく重宝しています。
普段食べているのは特別質のいいワカメではなく、スーパーで一番安いものを購入していますが、髪質の改善にかなりの効果が見られました。また、髪が伸びる早さも以前より早くなったような気がします。枝毛も減り、髪そのものがすごく健康になったように感じました。
歳をとったことによるホルモンバランスの崩れも影響するのかもしれませんが、口ひげや腕、すね毛が少々濃くなってしまったのは玉にキズですが、髪質はかなり改善してきています。
スキンケア
大学を卒業してから、「お肌の曲がり角」という言葉を意識するようになりました。というのも、今まで目立たなかった毛穴が気になりだしたからです。
朝起きて顔を洗おうと鏡をみて、小鼻に浮かぶ黒いポツポツ、、、http://gypsygreens.org/
その黒ずみを発見した日、私は「年をとると肌の状態も悪くなることは知ってはいたけど、本当に自分の肌の状態も悪くなってしまうんだ！」と危機感を抱きました。
その日から、私の肌に合う化粧水やクレンジングを探す旅が始まりました。
特に色々な商品を試してみたのは、クレンジング。ＢＡさんから、「あなたのお肌はオイリー肌だから、クレンジングに気を付けたら肌の調子が良くなるわよ」と言われたからです。
とはいえはじめはケチってしまい、「安いノンブランドのクレンジングから試してみよう」と色々試しましたが、なかなか肌の状態は改善されません。
そこで、薬局のポイント5倍デーのタイミングで、思い切って3,000円オーバーのクレンジングに手を出してしまったのです。
使用してみると、今までと全く違う使用感！洗いあがりもさっぱりしていて、とても気に入ってしまいました。
それからはその3,000円オーバーのクレンジングを使っています。最近はコロナでマスクの肌荒れがひどいので、化粧水を探す旅もそろそろはじめようかと思っています。
口臭
私だけかなあ？それとも年齢のせい？？朝起きてすぐとか、ずっと喋らないでいた時とか、とっても口臭が気になる…
アリートの効果は評判以上！
私が試してきたのは、ガムを噛むのを習慣にしてみたり、タブレット系を舐めてみたり、マウスウォッシュを朝と夜にしてみたり、歯磨き粉を口臭を抑えてくれる系にしてみたり…ってとこかなあ？まあでもどれもイマイチ効果が得られなくて、今はもうなんとなく気になった時に飲み物を飲むようになりました(笑)でもだいぶマシになってきたかなあ…あんまり気にならなくなってきた気がします！私の場合は単純に水分量が足りてなかっただけなのかなあ？と思いながら過ごしています。きっと皆さんの中にも、あんまり水分取ってないかもなあって感じの人、いると思います。そんな方たちには是非、水分を取ることを試してみて欲しいです！専門家ではないので根拠も何もないんですけど、私の体験談です(笑)今は自分で気付けるから良いですけど、そのうち気づけなくなってきたりするんですかね！？ちょっと嫌だなあ…
でも、口臭が全然ない人とか、気にならない人もたくさんいますよね！どうやって過ごしておられるのだろうか…食べてるものとかもやっぱり関係あるんでしょうねぇ。そんな方々の私生活が気になります…(笑)
スキンケア
アラフォーになって、あごに度々、吹出物ができるようになりました。
赤く広範囲に盛り上がる吹出物、毛穴が赤黒くポツっとした吹出物、ひどいときは数個が常にある状態に。。甘いものをセーブしたり、よく洗顔したりと、努力しても、繰り返しできちゃうんですね。悲しい。。
レナセルクリアセラム
そこで友達に相談したところ、美容に力を入れている皮膚科に行くのが一番良いとのこと。
早速、近くのクリニックに行きました。どうやらホルモンバランスの乱れとのこと。生理前後にできる理由がわかりました。
それまでは、あごの吹出物を気にしすぎるあまり、油分は禁物なのかなと、あごには化粧水しか付けなかったんですね。
これがいけなかったようです。。。乾燥がすすみ、角質が硬くなって、お肌のターンオーバーも乱れるそう。
また、クリニックでは、ルリッド錠と、ビタミンB2 ビタミンB6が含まれた錠剤を処方されました。ルリッド錠は、いろいろな細菌に有効なようで、炎症をともなうニキビにも処方されるとのこと。朝晩２回の７日間、服用しました。ビタミンの含まれた錠剤は朝昼晩３回の１４日分でした。
クリニック後は、朝夜、たっぷりの泡で、よく洗顔し、化粧水と乳液でたっぷり保湿。完治するまでに、１ヶ月程かかりましたが、その後は、吹出物ができません。
もう、鏡をみて意気消沈することがなくなりました。
今回、はじめてクリニックに行きましたが、本当に行って良かったです。吹出物トラブル、もちろん保険が適用されますよ。
ご自身で、あれこれ調べて試すことも大事ですが、専門医に相談されるのも、近道なのかなと思います。
育毛
30代女性、セミロングで髪は染めています。10代の頃から髪のうねりや皮脂の多さに悩んできました。ニューモ育毛剤を徹底レビュー！私の使用感や口コミ評価を公開！
敏感肌でもあるので、パーマやスタイリングをすると頭皮が傷んでフケも出たりして… オーガニック商品は高いしケアも面倒だし、この悩みはいつまで続くのかと思っていました。始めにたどり着いたのが湯シャンです。
お湯だけで髪を流すというもの。これは長期的に見たら髪にも肌にも健康的だし経済的にも環境にもいい、一番の方法だと思いました。
しかし、長年市販のシャンプーで慣れ切った髪にはスパルタすぎました。洗い上がりの爽快感はないし、肌には良いけどしばらくすると痒くもなる。また洗い方にもコツがいるし、シャワーを当てる時間もかなり必要。これは根気がいるなと、面倒くさがりのわたしには無理だと分かりました。結局、シャンプーの回数を減らすという方法にするも、散々試した末のせっけんシャンプーでも翌日に痒くなったり、やはり肌への負担が気になっていたところに、塩シャンプーの情報が飛び込んできました。
塩浴、という浴槽に塩を入れるというのは知っていましたが、髪にも塩がいいんだ、というのは驚きでした。とにかく試してみると、簡単だしさっぱりもするし、洗いすぎて乾燥するという感じもなく、髪の調子はいいです。1ヶ月ほど続いています。
口臭
自分では気がつかない場合が多い口臭。http://www.jardinsgourmands.com/
最近はマスクをするので私ってこんなに臭かったのとびっくりする人もいますよね。
長時間マスクをしてると堪りません。
でも案外平気っていう人もいるらしい。なぜかしら。
臭いの原因は主に3つとされる。
生理的口臭。寝起きの臭いはまさにこれ。
まあ寝起きの口の中は汚い話ですが肛門と一緒とか表現される。
寝ている時は唾液の分泌が減るので口の中で菌が増殖されるので菌の宝庫。
毎朝の歯磨き、少なくともうがいは必須です。
ただ基本誰にでもある臭いで他人には気づかれない程なのでそんなに気にすることはないのかな。
またストレスとか女性の生理とか身体のコンディションが悪い時とか過敏に気になったりするらしい。
体調管理も必要です。
病的口臭。
主な要因は口の中の病原菌。虫歯とかになります。舌に出来るコケみたいなものもあるらしい。
歯磨きはもちろん舌磨きも大切なんですね。
大人の場合少々歯が痛くても治まる場合があります。
歯茎から血が出るのもしょっちゅうって人もいます。
侮るなかれ。きちんと歯医者さんへ行きましょう。
また唾液の量の減少も要因の一つ。ストレスからくる場合もあります。
その他、咽喉の病気とか内臓消化器系の病気が原因でひどい口臭になる場合もあるらしいので
内科等でのケアも必要です。
口臭をきっかけに診断された人もいます。糖尿病の恐れもあるので注意です。
生理的口臭の場合の場合が多いのですが心理的口臭もあります。
これも病気のひとつになるのかな。
極度に自分の臭いが気になり口臭がきついと思いこむようです。
潔癖症とかの類なのかな。精神的ケアが必要です。
飲食物等が原因の口臭。
ニンニク、ネギ、たばこなどが原因。
これは他人には迷惑ですが時間と共に薄れるので気にしなくてよいです。
ただ食べた翌日にはしっかり歯磨きをして接近戦も避けて下さい。
ヘビースモーカーの人は体臭もきついので少し他人の目（鼻かな）を気にしてね。
子育て
うちには３歳と１歳の男の子がいます。この間上の子の３歳半検診があったのですが、少々思うところがあり保健師さんに相談したところ「療育に行ったほうがいい」と言われてしまいましうちには３歳と１歳の男の子がいます。この間上の子の３歳半検診があったのですが、少々思うところがあり保健師さんに相談したところ「療育に行ったほうがいい」と言われてしまいました。
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もともと上の子ははっきりした言葉を話すのが遅く、１歳半検診の頃より心配はしていました。しかしその時は何も言われず、「まあそのうちしゃべるようになるかな」と楽観視していました。３歳を過ぎて保育園にも通うようになり、達者とまではいかなくてもずいぶんと文を話すようになりました。成長したなあと思っていたのです。だから３歳半検診の時もさほど心配はしていませんでした。それでもやはり気にはなっていたので、保健師さんにその旨伝えたところ発達の検査を行うことになりました。結果が、これです。
うまく積み木が積めなかったり、線が書けなかったり。確かに、あまり積み木やお絵描きはしてきませんでした。それが悪かったのかもしれないし、その日、お昼寝もできずおやつも食べられずに同じ場所で何時間も待たされたのも悪かったんじゃないかとか色んな思いが頭を駆け巡りました。私自身が発達の遅れを認めたくないがためにそう思い込みたいだけなのかもしれません。ただ、ショックだったのです。子どもなりに順調に成長していると思っていただけに。
現在、保育園に相談して市の専門の方に判断してもらえるよう手配をしてもらっています。普段の子どもの様子をみてもらうためです。それでも療育が必要だと判断されるなら腹を括るしかありません。どんな子でも自分の子は可愛いのに発達が遅れていたらなぜショックなのか、自己嫌悪に陥ってしまいます。夫と義母は「気にする必要はない」スタンスです。私もそう思いたいです。でも、私は母親です。万が一を考えなければいけません。子どもたちの愛らしい笑顔を胸に、明日も頑張ります。た。
もともと上の子ははっきりした言葉を話すのが遅く、１歳半検診の頃より心配はしていました。しかしその時は何も言われず、「まあそのうちしゃべるようになるかな」と楽観視していました。３歳を過ぎて保育園にも通うようになり、達者とまではいかなくてもずいぶんと文を話すようになりました。成長したなあと思っていたのです。だから３歳半検診の時もさほど心配はしていませんでした。
それでもやはり気にはなっていたので、保健師さんにその旨伝えたところ発達の検査を行うことになりました。結果が、これです。うまく積み木が積めなかったり、線が書けなかったり。確かに、あまり積み木やお絵描きはしてきませんでした。それが悪かったのかもしれないし、その日、お昼寝もできずおやつも食べられずに同じ場所で何時間も待たされたのも悪かったんじゃないかとか色んな思いが頭を駆け巡りました。私自身が発達の遅れを認めたくないがためにそう思い込みたいだけなのかもしれません。ただ、ショックだったのです。子どもなりに順調に成長していると思っていただけに。
現在、保育園に相談して市の専門の方に判断してもらえるよう手配をしてもらっています。普段の子どもの様子をみてもらうためです。それでも療育が必要だと判断されるなら腹を括るしかありません。どんな子でも自分の子は可愛いのに発達が遅れていたらなぜショックなのか、自己嫌悪に陥ってしまいます。夫と義母は「気にする必要はない」スタンスです。私もそう思いたいです。でも、私は母親です。万が一を考えなければいけません。子どもたちの愛らしい笑顔を胸に、明日も頑張ります。
ヘアケア
髪型って、いつもどうやって決めていますか？私は、美容院があまり得意ではなくて…。3ヶ月に1回、整える程度にカットしています。
オシャレやファッションにあまり興味がなく、美容師さんに任せっぱなしです。
しかし、たまには私も、自分に似合う髪型というものを探してみようかと思い、自分と同じ輪郭の人がどんな髪型をしているのか、調べてみました。
私は、｢エラ張り型｣の輪郭なのですが、まずは、エラが張っている芸能人ってだれがいるのだろう？と気になり、探してみたところ、私の大好きな女優さんばかりでした。
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【エラが張っている芸能人】
・有村架純
・安達祐実
・土屋太鳳
・深津絵里
・上戸彩
・永作博美
・多部未華子
改めて探してみて気づいたのですが、私、知らず知らずのうちに、自分と似ている輪郭の女優さんを追っていたようです。
前髪を短めにしている方が多いことに驚きました。前髪を作っていないロングヘアー率も高かったです。
深津絵里さんや上戸彩さんのように、ショートにチャレンジしてみるのもいいかもしれませんね。
私がやってみて似合うのかどうかは別として、少し気分転換がてら、似た輪郭の女優さんを真似してみようと思います！
バックはもう少し伸ばしてみて、前髪を眉毛より上にしてみようかな、と、多部未華子さんに影響された私でした。
スキンケア
幼少期からそばかすの多い顔でした。シミひとつないキレイな真っ白い肌に憧れてもいましたが「キャンディ・キャンディみたいだね」と言われたり、そばかすのあるモデルさんとかもいたので、少なからず自身のチャームポイントとして捉えてました。
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私は肌がペタペタするのがあまり好きではないので、日焼け止めを塗るのがあまり好きではありません。どんなに頑張って塗っても塗りムラの部分が焼けてしまったりするので、塗るのが億劫になってしまっていました。
しかし、妊娠中に肌が紫外線に弱くなっていたせいか、産後一気にシミが増えてしまいました。美白美容液やコンシーラーなどを使ってもあまり効果なく、目立ってしまいます。もともとそばかすも多かったので、シミなのかそばかすなのか肝斑なのか…
今では二人出産を終え、毎日育児に大忙しの日々です。なかなか自分のケアまで手が回りませんが、これ以上シミが増えないようにオールシーズン朝起きて洗顔後は全身に日焼け止めを塗るように心がけています。
マスク生活が長引いてる今のうちに、シミにレーザー治療などするのをおすすめしているのを見て興味があるのですが、なかなか調べたり通ったりする時間も取れないのでもう少し先になりそうです。
スキンケア
私の肌の悩みは、毛穴の黒ずみと繰り返すニキビです。http://www.fukunone.com/
子どものころから鼻の毛穴が黒ずみが気になっていて、効果があるというクレンジングオイルやマッサージなど、あらゆる方法を試しましたが、どれも効果は感じられませんでした。最近はやっているクレンジングバームも試しましたが、他の商品よりは効果を感じることができたものの、商品の紹介で見るように黒ずみが完全に消えることはなくがっかりしました。美容医療はどうかとも考えましたが、学生なのでそんなお金もなくどうしようもないのが現状です。
ニキビはマスクをする生活を始めてから本当にひどくなった気がします。耳の高さから口の横あたりにかけての頬のラインが特にひどく、ニキビ跡が列になっており、鏡を見ると自信を失いマスクを取りたくなくなります。炎症が沈静化し、赤みは目立たなくなっても、中に残った脂肪が取れず何度もその部分にニキビが再発するということもあります。この脂肪を取り除こうとニキビを指で押したりすることで跡が残るという悪循環に陥っています。
私は大学生になるまでバイトができなかったため、ドラッグストアで毛穴やニキビに対応する化粧水や美容液を買って試していましたが、バイトを始めた今は値段は高くても、より確かな効果のある基礎化粧品を試したいと思っています。レビューや公式サイトなどでいろいろな商品を調べ、自分の肌にはどのようなものが合うのか探している途中ですが、そもそも自分の肌がどのような特徴をもっているのかがわからず、「敏感肌」「油脂性」「混合肌」のどれなのかすら判断できないのも悩みのひとつです。
ヘアケア
現在、20代後半の主婦です。
ノ・アルフレの感想
2ヶ月前に人生で初めてブリーチをして、髪の毛を明るくしてもらいました。そこの美容室には、初めて行ったのですが店員さんは親切で丁寧にヘアケアのことを教えてくださいました。
髪の毛を明るくしたばかりの頃は、まだまとまりやツヤもあったのですが、徐々に髪の毛の痛みが酷くなっていきました。
6月に入り、太陽の光も強くなってきたことや雨が降る日も増えてきました。
すると、天候の影響もあり、ますます髪の毛の痛みが激しくなっていると感じて悩んでいます。
ドライヤーを変えてみたり（ちょうど落として壊してしまったので)今流行りのfinoを購入して使ってみたりと、色々と試行錯誤をしていますが、どれも効果は得られていません。
街を出歩き、ツヤツヤ、サラサラのロングヘアの女の子を見るたびに「いいなあ」「羨ましい」と、思ってしまう毎日です。
昨日は、ついに旦那に「お前の髪の毛先ってほうきみたいだよな。笑」と冗談混じりに言われましたが、人の気にしているところをいじられたのがとても嫌でした。
私も、かっとなり怒ってしまったのですが。
口臭
子供の口臭の主な原因は口の開けっ放しにより、口腔内が乾燥し菌が増殖した結果です。朝方特に口が臭く感じるのは、寝ている間ずっと口が開いたままの状態であるためです。朝起きて前歯あたりが粘ついていたり、喉が少しイガイガして咳が出るのも口を開けている証拠です。口臭を予防するには口を閉じるようにすることです。大人は意識をすれば口を閉じることが出来ますが、一度癖が付いてしまった子供に意識させるのは一筋縄ではいきません。
ちゅらトゥースを購入した私の口コミ！白くならない？
まずは根本的な原因を取り除くことから始めます。鼻が詰まっていて口を閉じることが出来なければ鼻詰まりを治すことから始めます。もし永久歯が既に生え揃っていて歯が出ていることにより口が閉じることが出来なければ、歯の矯正を視野に入れます。
その後に日頃から口を閉じてねと声掛けすることが重要です。この時のポイントは子供が嫌だなと感じない程度にさりげなく、言い過ぎないようにします。合わせて、口腔トレーニングをします。例えば、あいうべ体操や上唇をしまってパッと出す練習などをして口の周りの筋肉を鍛えることにより、口を閉じることを容易にします。幼児であれば特に、遊びの一環として楽しい雰囲気を作ってやるようにします。何事も継続は力なり、日々少しずつ実施していると、徐々に口を閉じる意識付けをすることが大切です。
スキンケア
洗顔がかなり大事です。朝晩、冷水で洗います。好きな洗顔料で良いです。http://www.hysteroscopy2017.com/
ビタミンCを毎日飲んでます。ヨーグルトも美容にとても良いのでなるべくフルーツを入れ甘さ控えめにして食べています。
そして常に鏡を見て、あいうえお等、表情筋を鍛えています。
なるべく夜は11時までには寝て朝はいつも同じ時間に起きています。
お風呂上がりのストレッチも欠かせません。
一番よいのは心の栄養です。仕事などのストレスは貯めないことです。
カラオケなどしたり、好きな事をしましょう。
私はしわが酷いのでお湯で洗顔していたことが原因と分かり、即止めました。
シミは長年日光を浴びていたので手遅れかとも思われましたが前述の方法により、少しは改善されました。
たるみは年のせいで仕方ないですがたまに娘に指摘されハッと気づき、夜更かしは止めることにしました。
それから、色々なことに興味を持つことも重要です。
例えばスポーツです。私は今、ボクシングとダンスにはまっています。
皆さんはどうですか？
お勧めなのはヨガです。
猫のポーズは良いですね。便秘にも良いです。
手軽にでき美容にはもっともよいです。勿論健康にもなります。
心身ともに健康になり、シミ、しわ、たるみを改善しましょう。
一つでも二つでも出来ることから始めましょう。
ダイエット
自分は20代中盤で、174センチ体重62キロとまぁどちらかというと標準体型でした。ブレスマイルウォッシュは実店舗で市販されている？購入して使った効果や口コミなどまで赤裸々に暴露！
また、自分は高校くらいから1キロほどしか体重が変化しておらず、自分は太りにくい体質なのだとあの時は思っていました
ですが去年の夏、度重なる飲み会（約半月ほど）によって体重は62kgから１ヶ月で69kgになりなんと7kg増量。
気づいた時には、ぽっちゃり予備軍でした。
このままだと中年体型へあっという間かと思ってしまい、家の近くのジムに入会し、週に4日ほどランニングマシンで毎日10kmほどのジョギングと
軽い筋力トレーニング（腕立て、腹筋、背筋、各30回ずつ程に相当）を1ヶ月程度続けました。
結果はというと、、、体重見た目、これと言って変化無し。
どうすれば痩せるのかと悩んだ結果、会社の同僚に自分と同じくらいの背があり1年で110から67kgまで落とした強者がいたので泣きつくことに。
すると同僚から衝撃の一言。
同：「運動だけでダイエット効果を感じるまでは、1年くらいかかるぞ」
それもそのはず、だって10kg走って軽い筋トレした程度では精々おにぎり1個分程度しかカロリーは消費しないの
ですから（よくよく調べるとネットに書いてありました）。
同：「運動のダイエット効果は基礎代謝を上げて太りにくい体を作ることなんだぜ」
自：「じゃあ1年間も続けないとこのぽっちゃり予備軍は治らないのかよー」
同：「仕方ねぇな、なら運動よりも効果の出る方法教えてやるよ、それはな、ズバリ食事制限だ」
自：「食事制限ってむずかしそうじゃん。やったことないし、、、」
同：「いいから2週間やってみろ、効果がすぐわかるぞ」
その内容が
・朝は基本的に摂取しない。
・昼は普通に摂取する（食べ過ぎない程度）
・夜は春雨スープとサラダチキン
・酒は缶チューハイ1本まで（糖質０のみ）
自分はこれを同僚に言われたように、2週間続けてみた。
すると同僚の言葉通り、みるみる効果が出始めた。
お腹周りに付い脂肪は無くなり、スリムな体系になった。
体重も元通り、62kgと目標達成した。
これでダイエットする必要はもう無いなと気分が高ぶり、思い食事をダイエット前よりも摂取ビールも解禁した。
それから1週間後、、、70kgに突入した。
【結論】
どのダイエットでも共通すること、それは継続は力なり！
逆に継続せず成功は無し！
スキンケア
まず、あなたは今現在食べている物に興味を持ったことはございますでしょうか？
コーズシックスホワイトリペアの口コミと使用感を暴露！
現在の調理された食品は、意外と栄養価が低いというのは聞いたことがあるかと考えますが。
ちょっと違います、まず体を支える根本としてミネラルが足りてない場合がございます、この場合サプリメントを継続して飲めばたいてい解決する問題なのです。
あと肌のアカを落としましょう、洗顔で顔の色つやがかなり変わります。四の五の言ってられない人は旦那様のシェービングフォームを使って洗っちゃいましょう。
意外と男性用化粧品のほうが黄色が落ちやすく、白い肌になるかと思います。
サプリで対応してたら数か月かかる！私は即日なおしたいの！っておっしゃるかたもいらっしゃるとおもいますのでその解決案を一つ。
ベースでちょっとこげ茶色の液状ファンデーションを首から顔にかけて塗ります、そのうえから理想の肌色の液状ファンデーションを重ね塗りします、するとあらふしぎ一気にきれいになります。メイベ・・・のものがよさそうです。
あとは基本対策になりますが年齢とともに脳が劣化しますそのせいで顔にも出るような気がします、この場合はイチョウの葉からのサプリ（スイス製）がお勧めです。
あと入浴時によく体をマッサージしてください、できないかたはリンパマッサージを受けに行くべきです。老廃物がリンパにたまってるので流してしまいましょう。
同時に体の調子も血行もよくなりますので、お肌にも当然影響してくるはずなのです。要は体の不調が顔に出ているということなのです。
美肌のためには健康にも気を付けなければいけません。
当然のことですが日々の心の状態も顔に出ます、これはシワとかですね毎日いいコンディションを保つために感情を制御する訓練をしましょう。とはいってもなかなかできませんからご自分が楽しいと感じることを積極的に一定時間するべきです。
あとは顔ばかりでは品格がでませんのでマナーの講習を受けてみましょう。自分から変わることで顔の作りも自然に変わっていきます。
最高の美肌を目指すならば、自分自身も最高の人をめざさなければ・・・ｹﾞﾌﾝｹﾞﾌﾝ
あとお肌のハリの場合はコラーゲンよりも私の考えですがプロテインのほうが足りていないんじゃないかと考えています。お財布に余裕のあるかたは微量で結構ですので吸収率の高いプロテインドリンクをのんでみましょう。
私の経験則ではほぼすべてになります。
バストケア
２人の授乳期を終えましたが、まだまだ子育て真っただ中の主婦です。２人目は２歳になるまで夜中の授乳が続きました。今しか見れないかわいさがある授乳期、卒乳をどんどん先延ばしにしていました。しかし、バストが少しずつ小さくなっていくんです。妊娠前はDカップありました。妊娠して、出産して、その頃はホルモンの関係なのかEカップくらいになっていました。不思議なんですが、やっぱり大きくなると嬉しいんですよね。
効果はどう？ルルクシェルくつろぎ育乳ブラを使ってみたDカップ女子の本音口コミ！
授乳が１年超えた頃かな？小さくなりだして、授乳で体重も落ちたのでそれでかな？と考えたりしながら、卒乳したときは、なんと、Aカップです。しかも垂れてしまったんです。笑えないですね。どうしたら戻るのか試行錯誤しながら３年ほど経過しました。いまだにAカップです。
気持ち持ち上がったような気がしなくもないですが、まぁ変わりなしです。自分は卒乳後のケアを全くせずに悩んでいただけだったのですが、卒乳後すぐにバストアップクリームでのマッサージや補正ブラを付けることがとても大切らしいです。あと夜寝るときはナイトブラ。昼用、夜用は用途が違うのでしっかり分けることが大切みたい。今まさに悩んでいる人やこれから卒乳する人、まだ間に合うかも。バストケアで産前の大きさ形を取り戻そう。
スキンケア
ここのところ、髪の毛の生え際あたりに小さな吹き出物ができてしまい困っています。ビューティーオープナージェルが最安値で購入
私の場合、よく生え際あたりに吹き出物ができることはよくあるのですが、今回はなかなか消えてくれないので本当に困ってしまいました。
鏡を見ると、自分の顔にプチプチとした吹き出物ができていて、すっごくげんなりしちゃいます。
複数できているからまた嫌なんですよね…。
よく生え際にできるニキビは、きちんと汚れを落としきれていないからなる、なんて聞きます。
だから、洗顔する時は、生え際あたりもよく落とすように、気を付けてはいるのです。
それでもできちゃうってことは、他にも原因があるのでしょうか。
よく聞くのは、食生活や生活リズムの乱れですよね…。
食生活は特に暴飲暴食をしたりするわけではないから問題ないように感じています。
脂っこいものなども最近はすっかり食べなくなりました。
割とヘルシーな食生活を送っているから大丈夫かなと思うのです。
生活リズムの乱れは少し心当たりがあるような…。
最近、上の階の人の足音がうるさくてちゃんと寝れていない感じがあるんですよね。
強いて言えばそれくらい。
あとは使用している化粧品関係が肌に合っていないのかもしれませんね。
この前買ったばかりのファンデーションが怪しい気もします。
何が原因なのか…。
誰かに判断してもらって、きちんとケアしたいな。
スキンケア
10代、20代、30代、それ以降と年齢によりお肌のトラブル、お悩みも異なるもの。実は20歳の肌を見れば大体、将来のお肌のトラブル、傾向も見据えることができるのです。
そこで、美容液。たとえ10代でも美容液が役立つこともあります。特に最近の10代はお肌のケアには丁寧な世代。では、若い世代におすすめの美容液にはどんなものがあるでしょうか？
http://www.ciss-paca.org/
若い世代の肌の悩みで多い、オイリー肌。過剰な皮脂分泌によりお肌が老化していくという状況です。
これに対応する美容液の機能は、さらりとした感触のハリを与えるクリーム。一見して大人の女性向きに思えますが、テイーン世代にももってこいのクリームです。また、乾燥した教室、部屋などで過ごすことが多い世代には、お肌を外敵からガードしていく美容液も！こうした美容液は初期老化を予防することができます。
加えて、香りの良いもの、香りの好ましいと感じる美容液を選ぶと、心も感情もリラックスすることが可能です。エッセンシャルオイル配合の美容液は少し割高かもしれませんが、香りがもたらす効能はとても絶大。有効成分の選び方では、エッセンシャルオイルはぜひおすすめすることができる美容液の特徴です。
ヘアケア
私はどちらかというと猫毛で、特に根本がペタンとしがちです。トリコレのスパ効果を徹底検証！私の口コミやネット上の評判が衝撃的？
胸くらいまでの長さなのでどうしても毛先は痛むこともあるのですが、「しっとり」「ダメージリペア」ばかりに重点をおいてシャンプーを選ぶと、ますますペッタリ＆前髪もしんなりしてしまって洗い立てから残念な仕上がりに……。
私のようなタイプだと、ダメージ補修もしつつツヤを出す、さらさら感を出すことを謳っているシャンプーを選んだ方が、失敗は少なかったです。
けれどそれだけでは乗り切れないのがこれからのシーズン、梅雨です。
ワックスやヘアスプレーで固めても巻いた毛先はすぐ元に戻り、移動中に根本はペッタリ……。湿気に対応できるケアがなかなか見つからない！と悩んでいます。
髪質を改善しようにも一朝一夕ではいかないし、そもそも万人が成功するかも分からない。シャンプーをボリュームアップ系に変えれば、と思いきや、市販だとエイジングケアに近いものの方が多く、年齢的に抵抗がある場合がある……。
毎年のことなのですが、梅雨に対する「これだ！」という対策は今のところまだ見つかっていません。その日の湿度や自分自身の健康状態なんかも関係してくるので、「これさえあれば」というものがないんですよね。
ひとまず私は、梅雨時期はヘアアレンジして結んでしまうことにしています。途中でとれるのは覚悟で毛先や根本数センチを巻き、後ろで一つにまとめた後、トップを少し引っ張って若干崩れさせ、顔周りの遅れ毛を整えると、何となくいい感じになるかな？というのが自分の中での落としどころです。
一日中はもたなくても、まずはせめて午前中くらいは綺麗に整った髪でいられる梅雨対策を目指していきたいです。
スキンケア
シニア世代に当てはまる年齢になれば、鏡に映っている自分の顔を見jてたるみやしわが気になってため息をついてばかりという日々を送っているという方も多いもの。あらゆる高級な基礎化粧品を購入してみたり毛穴などのカバー力がバツグンと言われているメイクアイテムを愛用し続けている方もいらっっしゃるはずです。
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ワやたるみが気になるだけでなく、クスミやシミなども気になってきます。しかし、毎年１つづつ歳を重ねているのに、高齢になっても肌がキレイな人がいますね。もちろん、それでも、一時的に気ににある顔の悩みを隠すことができてみても、それはあくまでもその場しのぎというだけで根本的な解決にはつながっていないのは言うまでもありません。
紫外線ケアも含めてスキンケアも効果はありますが、それ以上に大切なのはもお肌づくりの基本になるに栄養の摂り方です。何を塗るかだけでなく、「何を食べるか」の意識があるかどうかが大きく影響しています。
お肌はたんぱく質（アミノ酸）が基本の生成物質になっています。このよコラーゲンを摂取するためにも主食は小麦のパンよりお米を選ぶと理想的です。お声ならバターを添えたトーストやシリアルようも脂質も無理なくカットできます。
スキンケア
年齢を重ねるにつれてほうれい線が気になってきたと言う人は多いのではないでしょうか。
ほうれい線とは、小鼻から口の両端にかけてできあごに続くシワのことをいいます。
このほうれい線が出来ると実年齢以上の見た目に見えてしまう人もいるので、対策したいと思っている人は多いと思います。
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ほうれん線が出来る原因に顔のたるみが挙げられます。
年齢を重ねるにつれて、肌の奥のコラーゲンが減ったりなくなったりすることや、表情筋が衰えることによって頬を支える力が低下してしまいます。
その結果、ほうれい線ができると考えられています。
一言にほうれい線が出来るといっても3つのタイプに分かれています。
1つは、骨のくぼみが原因でおきるタイプです。こちらも加齢によって、小鼻周りの鼻の土台となる筋肉が骨のでっぱりが少なくなってきて、ほうれい線ができるものです。
2つめに、筋肉が原因でできるタイプです。
ほうれい線周りの筋肉が強く、筋肉が動くたびに引っ張られてほうれい線が出来るタイプです。
3つめは、混合タイプで、複数の原因が重なってできるタイプです。
35歳以上の方に見られることが多いです。
ほうれい線が気になり始めたら、まず自分がどのタイプなのかを見極めてから対策を練るのが良いでしょう。
スキンケア
若くても肌の悩みはありますね。肌の悩みが３０代以降とかそれは違います。どういうことで３０代以降の肌は要注意なのか分かりませんが、美容関係では２０代の肌より３０代の肌のほうがトラブルが多いという意識なんでしょう。
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１０代には１０代の肌の悩みがあります。例えばニキビができやすいとかはその典型ですよね・・・。２０代になると化粧品でのトラブルが増えます。肌に合わない化粧品を使ってニキビができるとかニキビが治らないとか。肌がくすむとか肌が熱を持ったようになるとか、いろいろなトラブルがあります。
３０代になると女性は出産や子育てでメイクに手を抜きがちになりますよね。そうすると肌トラブルがウソのようになくなることがあります。私は３０歳で出産してそれまでのバッチリメイクやスキンケアが出来なくなりそれと共に肌が健康になっていきました。
基礎化粧品でかぶれやすかったけれど、時間がなくてケアが出来なくなったときケアの必要などなかったことが分かりました。ケアをすればキレイになれるなんて化粧品を頭から信じていたのですが無駄にお金と時間を使っていたことに気づかされたのです。今はシワが少し気になる程度で他に悩むことはなくなりましたよ。