【ニキビ跡が気になる】歳をとって後悔する学生時代のニキビ処理

最近、鏡を見る度に思うことがあります。

「ニキビ跡が気になる・・・」

歳をとる毎に、ニキビ自体の発生は減っていき、今ではニキビができることはほぼありません。

しかし、それに伴い気になりだしたのは、ニキビ跡です。

「学生時代のニキビ処理をもっと気を付けていればよかった」

こんな後悔を抱いてしまう今日この頃です。

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ニキビ跡とは、その名の通りニキビができた跡が残ってしまうものです。

ニキビ跡にも種類があり、大きく分けて下記の3つが挙げられます。

・赤みが残るもの

・色素沈着

・クレーター

私の場合は、クレーター状のニキビ跡が残ってしまっています。

どのニキビ跡でも気になってしまうものですし、個人差によっても見え方や感じ方は変わってくるものですが、年齢を重ねても自然に消えることのないニキビ跡は厄介ですよね。

私は、自分のニキビ跡を見る度に、学生時代のニキビ処理に後悔の念を抱きます。

当時の私は、顔にできたニキビが気になって仕方ありませんでした。

気になるあまりに執拗に触ってしまったり、その場しのぎでつぶしてしまったりしていました。

今から考えると、こういった処理の方法が良くなかったと感じています。

もしあの時、適切なニキビケアをしていれば、今こんなに後悔することもなかったと思います。

もし、今ニキビにお困りの方がいらっしゃたら、このように伝えたいです。

「ニキビが気になって仕方ない気持ちは良く分かるが、適切なニキビケアをしてほしい」

将来の自分がニキビ跡で後悔ために。

ダイエットは日々の運動とストレス解消から

数年前から意識して取り組んできた糖質制限ダイエット。始めてから数カ月で起こった劇的な効果とは裏腹に、近年はどうも効果が停滞し、思う様な効果が得られなくなってしまいました。

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全く運動をこなさないで痩せる、というのはやはり虫がよい話で、それに気付いた半年前からは糖質制限に加え積極的に運動を取り入れ、ダイエット効果の再加速を図っています。

これまで運動に積極的でなかったのは、ズボラな性格に加え、付かれ易く、とても運動を楽しめる精神状態に無かった事が理由でした。ただ最近になってストレスが軽い部署に異動し精神的に大きく開放された事、またそれに伴い持病の腰痛が軽減した事もあって、ようやく積極的に動ける様になったのでした。

とは言え過度な運動はストレスや飽きの原因となってしまいますから、あくまで楽しめる範囲での負荷に留め、じっくりとダイエットに励んでゆく事が大事。買い物や近隣へのレジャー時でもあえてひと駅分多く歩いたり、普段徒歩で出掛けるルートにあえて坂道を加え、アップダウンをこなす中で効率良く脂肪を燃焼させる、という手段を取ったりしました。

厳しい内容で無い分ダイエット効果も徐々に、という感じでしたが、現在は確実にお腹が絞れてきており、嬉しい限りです。

やはり怠けとストレスはダイエットの大敵ですね。