ヘアケア
29歳、男の子2人のママで、
フルタイムワーママです(´-ω-｀)
実は最近、、髪の毛に悩んでて…
少しお話聞いてくださいっ！
http://local1521a.org/
4年前ぐらいから白髪が目立ち出してしまって
前までは中だったから
めくったり、ハーフアップにしなければ気にならなかったのに
ここ1年ぐらいで前髪にまで広がってしまって…
まだまだオシャレしたいんですけど
髪型も限定されてしまいますし
白髪染めってそんなにカラーも楽しめなくて
頻繁に病院行くお金もないし
なにより白髪増える説もあるしで
どうするか悩んでます。
思い切ってショートカットも逃散したい！！
後は癖毛にも
つむじの形がそうなってるみたいなんですけど
片っぽは外ハネなのに
片っぽは内ハネに（ ; ; ）
アイロンしても時間が経てば元通りになってしまって
前髪の生え癖のせいで前髪も作れないです…。
美容院でも、どうしようもないと
匙を投げられてしまうほどなので
なんとかならないかな、と
毎日鏡を見て思っています。
同じような悩みや、こうしたら良くなったよ！
などなどのアドバイスを是非是非頂きたいです！！
白髪は野菜がいいと聞いて
サラダを食べるようにしてますが
今は効果を実感できていません（ ; ; ）
ダイエット
私は中学3年生から高校1年生の時の体重がピークで、とにかく痩せたい思いで努力しました。当時より13キロ痩せた方法を紹介します。
ワンズアップの効果と私の口コミ！川畑要さんプロデュースのダイエットサプリを完全レビュー！
とにかく色々なことを試しましたが、一番効果があったのは縄跳びダイエットです。
ウォーキングよりも1.3～2倍の効果があり、適度な負荷がかかり特に下半身に効きます。家の前で縄跳びをするのは恥ずかしい！って方は部屋の中でのエア縄跳びも効果は得られるので大丈夫です。
わたしは毎日2,000回と回数を決めて飛んでいました。やっているとだんだん飽きてきてしまうので、そういった場合は跳び方を変えてみるなどして工夫しながら跳んでいました。お金も掛からず手軽に始められて、ダイエット効果も抜群でした。
後、食事面では当時部活を引退した後だったので、食事の量が部活当時のままでした。夜は基本的に炭水化物を抜きました。ただご飯おかわりするのが当たり前の生活の中から、いきなり炭水化物を抜くことはストレスでしたので、休日だけ食べてもいい日を作ってストレスがあまりたまらないようにしていました。基本的に朝ごはんはたくさん食べて昼、夜と量を減らすようにしていました。だんだん胃が小さくなり自然と食べる量も減っていったので体重が減っていきました。