スキンケア
私は一年を通して季節の変わり目になると必ず肌トラブルに見舞われます。透輝美の通販最安値は？
冬から春にかけてのシーズンが一番酷く、基本は乾燥肌なのにこの時期だけは混合肌になってスキンケアの仕方も変えなくてはいけないのがストレスです。
表面はオイリーに見えて中は乾燥しているインナードライの症状があると分かったのは20代後半になってからで、当時エステの勉強をしていたので自分の肌についても色々分かったことが多く、そこからは自分に合った洗顔料や保湿剤を使うようになりました。
しかし、春への季節の変わり目に伴って花粉のシーズンが到来すると、それが原因での肌荒れがプラスされるようになってしまうのです。そしてその対処法をまだ確立できていないので、この二か月間程はストレスに耐えどうにか乗り越えているのですが、外出などでひと様に会うような機械があるときは本当に自分の肌が嫌になります。
更に花粉対策で元からマスク着用生活も長かったので、マスクと肌がぴったり重なる部分(特に目の下、頬と鼻を横切る一直線)に炎症がおきたりしてしまい、マスクを外すと自分でも笑ってしまう程の赤ら顔になっていて困っています。
ただでさえ混合肌のケアは面倒くさいなぁと感じている時期なので、この花粉でのプラスアルファはとっても辛く、花粉症を発症していない人だってマスクで肌荒れや乾燥でガサガサになってしまう人も多いと思いますが、ダブルパンチの私からしたらそんな人ですらもうらやましくてしょうがない今日この頃です。
スキンケア
私は最近気になっていることがあって、お肌を今日も鏡で見たのですが、ほくろが昔よりもとても増えてしまったということが挙げられます。http://www.orc-hunter.com/
なので、お肌の状態があまりよくなくって、お肌にほくろが目立ってしまってとても汚い色をしてしまっているような気がします。なので私はどうしたらいいのかということがとても気になるというか、とてもつらいというか、お化粧をしなければ外に出られないことがとてもつらいです。もっと昔のように何も気にしなくても外に出られるようになりたいなと思いました。
それに、なかなか思い通りにならないというか、あまりいい状態ではないということを感じてしまうため、どうしたらいいかわからないですし、このままではどうすることもできなくて困ってしまうということが挙げられます。
私はこのままほくろが増えていってしまって自分のお肌が嫌な感じになってしまったらどうしようということを感じています。このままではどうすることもできませんしどうしたらいいのかわからなくて困ってしまうことが多いです。なんとなく今の状態がとてもつらくて、どうしようもありません。
このままお肌のほくろが目立つといやだなと思いますし、どうしていったらいいのか路頭に迷っています。
ダイエット
今は子供を産んでからは、体力勝負のところもあり、ダイエットするのが難しいのでしていませんが
20代の頃は、体重が平均48kgあったので、42㎏になった自分を見てみたい、足も細い自分が見てみたいと思い始めました。
無理をすると、リバウンドが怖いので、朝はしっかり多めに、夜は少な目、無理せずをモットーに食事制限していました。
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基本食べたいものを我慢せず、量を減らす事をしていました。
例えば太りやすい揚げ物はなるべく衣を除き5個あるとことを3個でがまん。あとは勿体ないので次の日の分に回す。
全く食べてない訳ではないので、少しぐらいなら我慢できます。あと野菜などで補う。
この時は、炭水化物ダイエットなんていうものが存在しなかった時代なので、食事が足りなければご飯をお代わりしておなかを満たしていました。
ある意味、ご飯ダイエットみたいですが（笑）あと、夜中にお腹がすきすぎると眠れなくなる体質だったので、牛乳をしこたま飲んでいました。
アイスも食べたいときは、大きいアイスを買ってきて、小さい皿に入れて数口食べる。
これで、量的には満たされないけど、一応「食べたから」という満足感がでて、食べないよりも満たされていました。
外食や飲み会の時は付き合いで食べなければならないので次の日に、雑炊だけ食べると、抑えたりしました。
結果、42ｋｇ-43ｋｇが常にでしたが（体重計も1ｋｇ多めに設定してあったので41kgの時もあったかも）やはり、風邪をしょっちゅう引いていたり体調も壊しやすかったり。45㎏くらいまで戻ると体調がよくなりました。
このことから、これぐらいまで?せると体調が悪くなるんだなと確認もできたし、よかったかもしれないです。
今は、なかなか痩せない年頃になりましたが、痩せるよりも色んなものを体に取り入れて適度な運動するように心がけてます。
白髪
私は白髪が多いことが悩みです。20代後半から少しずつ白髪が生えてくるようになりました。ボタニカルエアカラーフォームはマツキヨやドンキなどで購入できる？
最初は抜いていましたが、どんどん増えてきたので、抜くのはやめて美容院で根元付近からカットしてもらうようになりました。30代になるとさらに多くなり、ついに32歳のとき、ヘナで白髪染めをするようになりました。
その後も白髪は増え続けています。もはや白髪染めなしでは外に出られません。染める頻度も、最初の頃は2〜3ヶ月に1回くらいで大丈夫だったのに、40代の今では1ヶ月も経つと根元の白色が気になって仕方がありません。でも美容院代もバカにならないので、毎月行くのは難しいです。しょうがないので、自分でヘナの白髪染めを使って、根元だけ染めています。
自分でやるので、あまりきれいには染まりませんが、少しはごまかすことができます。
白髪があるために、ない人と比べて余計な出費と時間がかかります。白髪さえなければ、もっと貯金できたのにと、とてもくやしいです。最近グレイヘアが流行っているので、50代になったら染めるのをやめて、グレイヘアにしたいと思っています。白髪が増えた原因は、遺伝もあるとは思いますが、20代のころに精神的ストレスが多かったせいだと思います。できることなら20代に戻って、ストレスを溜めない生活をやり直したいものです・・・(涙)
育毛
私が密かに抱いている髪の毛の悩み、それは毛量の少なさ。http://nemlibrary.com/
特に頭頂部分のやや貧しい様子は将来何年か後への不安を与えます。髪質はくせ毛のふわっとした髪質なので、他者には髪の量多いね~なんて言われますが、実は実はそんなことは全くなくて、フワフワヘアーと頭のでかさで誤魔化しを利かせているんです。頭頂部に触れて頂きますとその事実に気づくことと思います。あれもう頭皮やん笑、と。
どうにか毛量を増やす方法はないでしょうか。それか毛質を太くするか。
自分で考えてみた毛量増量計画を以下に記します。
①日に当たりすぎない
②シャンプーをしすぎない
③しっかり寝て食べる
④運動をする
⑤エロい事を考えすぎない（薄毛は男性ホルモンに関係していると考えた結果です）
私の脳みそレベルだとこのぐらいの事しか思い浮かびませんでした。特に5番はイメージの問題で、男性ホルモンが増えるとひげが生えたりする事もあるので矛盾が生じてしまいますが。なんか面白いので加えてみました。私にはやや難題ですが実践してみようと思います。
そもそも髪の量などは自分の父親の頭を拝見する限り、遺伝の影響もかなり多いかと思いますが、これからの行動で改善が図れるのであれば是非ともどなたか情報提供、ご指導ご鞭撻の程宜しくお願いしたい次第です。
スキンケア
朝起きて、洗面台でうがいするとき。効果あり？ビューティーオープナージェルの口コミから解約方法までを完全レビュー！
洗面台なんだから目の前に鏡がある。
だけど鏡は見ない。いつからかな、鏡を見なくなったのは。
いや正確には見れなくなった、と言うべきか。
本当は肌の調子が見たいんだけど、、、
鏡の中の自分を見るとギョッとしちゃうのよ～。
見てはいけないものを見てしまったような。
軽く妖怪？的な私のす・が・お。
しわ、シミ、たるみプラスたるみ毛穴、ほうれい線、加齢のお陰で何でもござれ。
しかも顔色は寝起きにもかかわらず、既に顔色がくすんでいるじゃーないかあああ。
おかしいな。
ちょっと前までは、寝起きは顔面蒼白感満載の白さだったのにー。
首も何だか筋っぽいぞ。
知ってる、この感じ。
おばあちゃんの首。
そーそー、それそれ。
これに近かったよー。
知ってるもーん、この感じ。
おまけに手の甲もなんか最近似てきた。
子供の頃、おばあちゃんの手の甲の皮膚を引っ張って遊んでたんだよね。
だって引っ張ると元に戻らないんだもん、皮膚が。
それが子供だった私には不思議で面白くて、毎日おばあちゃんの手を借りて遊んだ。
まー、今の私のそれは、まだ若干おばあちゃんよりは戻るのが早いけどね。
だけどさー、肌が衰えるって気分がへこむなー。
年を取るって、いいことも一杯あるんだけどさ。
肌に関しては悲しく厳しい現実が広がるばっかりだな。
受け入れるのが至難の業。
仕方ないとは思いつつ、今日も
「肌さん、肌さん、肌年齢マイナス１０歳、いやマイナス８歳、、、マイナス５歳、、、うーんマイナス３歳になーれ?なーれ?」
ちょっと遠慮がちに自分に魔法をかける。
魔法の杖を一振り！って訳にはいかないけどさ。
毎日毎日念じることで魔法は現実になる。
しかし毎日続ける根気強さがものすごーく大事ね。
さー、今日もあきらめずに自分に魔法をかけよーっと。
口臭
ある時から、家族に口臭が酷いと言われるようになってしまいました。http://www.stadiumbargrill.com/
自分でも気になるくらい、酷くなりました。
原因は当時は分からず、家族に臭い、臭い、と言われ、辛い日々を過ごしていました。
外出して人と話しても、相手が鼻を覆ったりすると、私の息が臭いのかな、と過敏になり、ストレスでした。
今は口臭はなくなったのですが、思い返してみれば、原因は「ストレス」でした。
当時、私は資格の勉強をしており、仕事を勉強の両立をしていました。
資格はコンサルタント系だったので、面接の練習がありましたが、これがストレスの原因だったようです。
私は人と話すことがかなりのストレスになるので、そこが口臭を酷くさせていたみたいです。
試験が終わり、いつもの日々に戻ると、特に何もしていないのに、口臭はなくなっていたのです。
当時は原因が分からず、歯医者に行き、見てもらいましたが、異常なし。
歯磨きも徹底していたので、歯ではないのだとは分かっていました。
まさか面接のストレスで口臭が酷くなるなんて、思ってもいませんでした。
口臭と言うと、歯磨き、と思いがちですが、ストレスによるものもあるのだと、思い知らされました。
口臭タブレットなどを試しましたが、効果は一時的でした。
ストレス要因の口臭は、ストレスを緩和することが大切だと思いました。
スキンケア
外出する時の妻は、鏡でメイクをチェック、そして、鏡を見ながら口紅を塗る。それを真似るのが小学生の娘、娘はメイクに興味津々なのだが、母親から「まだ早い」と注意されているため、口紅の代わりに指でクリームを塗る。口紅を塗った妻は、空気を吸う魚のように口をパクパクさせる、口紅の代わりにクリームを塗った娘も、母親を真似てパクパク。
妻、「さあ、行きましょうか？」
娘、「さあ、行きましょうか？」
妻が履くのはヒールの高い靴、娘もヒールの高い靴を履きたいらしいのだが、母親に「まだ早い」と注意されているため、ピンク色のスニーカーを履く。
例のウィルスで人が多い場所は避けるようになったため、極力買い物はしないようにしており、私達3人は家の近くをウォーキングでストレス発散をする。
私、「寒くない？」
娘、「寒くないよ、厚着しているから」
妻、「ちゃんとマスクはしてなさいよ」
娘、「分かっている」
一人娘を甘やかして育てたつもりはないが、この頃の娘は親に口答えするようになった。http://snowbar.jp/
私、「お客さん、居そうにないから喫茶店に入ろうか？」
妻、「ダメよ、運動にならないでしょ」
私、「喉、乾かない？」
妻、「貴方は話しているから喉が渇くのよ」
私、「今日は空気が乾燥してないか？」
妻、「いつもと同じよ」
妻と娘は外出前に保湿クリームを塗っているが、男の私は何も塗っていないため、乾燥で皮膚がカサつく。
私、「Ａちゃん（娘のこと）、クリームをパパに少しちょーだい」
娘、「・・・」
私、「Ａちゃん、聞いてる？」
娘、「・・・」
妻、「ヤメなさい、嫌がってるでしょ」
私、「だったら、君のクリームを少しちょーだい」
妻、「嫌よ」
私、「ちょっとで良いから」
妻、「嫌よ、私のクリームは高いのよ」
翌日、妻が私に買ってきてくれたのは、娘が使っているのと同じクリーム。
私は娘と同じクリームで喜んだのだが、娘は父親と同じクリームを使うのがイヤなのか、母親と大喧嘩。
結局、妻は娘に別のクリームを買ってあげたのだが、私に買ってくれたクリームより、ずいぶん高かった。
スキンケア
私の妻は若い時は可愛かった、70代になった妻は若い時と体重は変わっていないのだが、全然可愛くない。
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保水液を塗れば肌は潤う、潤った肌にメイクをすれば若作りが出来るのだが、若作りには限界があるようだ。
髪型のせいだろうか、妻が変わったのは。
今も髪が長い妻は、食事をする時は髪をゴムで束ねるのだが、全然色っぽくない。昔の妻は「うなじ」がキレイだったのだが、今の妻は髪を束ねると苦労人に見える。
昔に比べ髪のコシは無くなったのかもしれないが、整髪料で髪型はどうにでもなるのだが、どんな髪型をしても今の妻は可愛くない。
妻の顔を良く見ると、目も眉毛も口も全てが、昔に比べ垂れ下がっている。
お腹がたるむのは食べ過ぎや運動不足で太ったから、しかし、妻の体重は昔と同じ。
妻の目などが垂れ下がった原因は、なんだろう？
昔の写真を見ると、私の髪型はリーゼント風。
リーゼント頭だった時の私は、カメラを睨みつけているのだが、今は出来ない、なぜなら、昔に比べ目元が垂れ下がってしまったから。
目元が垂れ下がったのは、結婚して落ち着いたからだろうか？
そんなことはないと思う、妻は私に「結婚なんてしなければ良かった」としょっちゅう愚痴っているから。
歳を取ると目などが垂れ下がるのは、重力に負けているからではないだろうか。
私も妻も若い時はスポーツをしていたため動きは軽やかだったのだが、歳を取ってからは重力に負けて階段を上るのさえシンドイ。
階段を降りる時は、重力に気を付けなくてはならない。
階段を降りる時は、私が先か妻が先かでモメる。以前、階段を降りている時に重力に負けて転んでしまった、すると、階段の上で妻は転んでケガをした私を笑っていた。
口臭
私は現在虫歯に悩んでいます。
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いや、悩むなら早く治せよ！と思うだろうが
色んなところに転移してしまった。
ほとんどの歯が虫歯になっていたのだ。
これは歯医者に行って言われたことだから
確実に私は虫歯女だ。
又、タバコも吸うので歯のきばみも凄い。
歯。は笑う時に見えるものだし、
何より笑顔は第一印象で最も大事なこと。
私の時代は18歳まで治療費がタダか安くなる。
と言われていたのに行かなかった。
今行くと結構な失費。後悔しかない。
この虫歯のせいかマスク生活をしていると
マスクの中が自分の口臭でたまにやられる（笑）
虫歯に悩んでいる人達がいるなら
1秒でも早く歯医者に行くべきだ。
虫歯だと歯が弱って奥歯なんかすぐ欠けたり
抜けたりしてしまうし何よりも口臭改善の為でもある
意外に口臭って自分では気づけないが
コロナの影響もあってマスク生活が基盤となり
マスクの中に自分の口臭が溜まるので
気づける気がする。
又、逆に虫歯を治すのには今がチャンスとも
思っている。マスク生活なので
前歯治療してもマスクを外す事が少ないので
治療中を見られることもない。
虫歯や口臭に並んでいる人達へ
今すぐ歯医者に飛び込もう。コロナが終わった後
笑顔が増えるのかどうかは貴方の行動次第。
スキンケア
私の最近のお肌の悩みは、くすんでしまってものすごく辛いということです。http://eusuhm2019.com/
特に子供が小さいので、子供の面倒でいろいろと気を使いすぎて疲れてしまうということがある気がしています。というか、私は結構ひとよりもいろいろと気にしすぎというかとてもつらい思いをしているので、やっぱりくすんでしまうことが多いような気がします。
なので、何とかお肌のきれいな状態を保とうと思って、洋服で何とかしようと思っていますが、やっぱりなんとなくというかあまりいい状態ではない気がしています。
なので私は一生懸命頑張らないですこしお肌のために休んでもいいのかなと思うことを感じています。毎日お肌に感謝して、ありがとうという気持ちをもってお肌の状態を見ていったほうがいいのかなということを感じています。
そんなこと言ってもなかなか思い通りに進むことはできないので仕方がないですが、やっぱりいろいろと大変なこともあるのでやっぱりそれなりにいろいろと考えなければならないことってあるかなと思っています。私はもう少しだけ今の状態をよくしていきたいと思っているので、少しずつ解消していけたらいいなと思います。前向きにとらえようと思います。頑張ります。
ダイエット
僕は、ボディビルダーを参考にしてダイエットしました。なぜなら、ボディビルダーはいかに皮下脂肪や内臓脂肪を減らして、奥にある筋肉を浮き出させるのかということに命をかけているため、プロのダイエット集団といえるからです。ムキムキになりたいわけではありませんでしたが、お腹周りの脂肪をすっきりさせるには、ボディビルダーの生活を模倣すればいけると考えました。
http://www.quinzaine-shoot.com/
当然、あの人たちみたいに厳しいトレーニングができないため、最初は腕立て伏せ１０回→腹筋１０回→１０分ジョギングなどを続けていって、体を動かすことを習慣づけました。また、筋トレなどの無酸素運動をやってからジョギングなどの有酸素運動をした方が効率がよいということもボディビルダーの人たちから学んだので、それを守りました。現在では、腕立て伏せ５０回、腹筋５０回、ジョギング３０分をほぼ毎日続けられるようになりました。
ボディビルダーの人たちからは、食事の方法も参考になりました。炭水化物を極力減らし、一日五回ちょっとずつ食事をして、血糖値を一定に保つことで、体に脂肪をため込みにくくするという方法はなるほどと思いました。空腹を我慢することもないため、ストレス無くこの方法も続けることができました。おそらくダイエットをする上で一番の障害は自分のやる気だと思うので、ストレスを感じることなく続けられるこの方法に出会えて良かったという気持ちになりました。
このように、ボディビルダーの生活をちょっと自分の生活に取り入れたら、３ヶ月でかなりボディラインがシュッとしてきました。体重に関しては、５㎏痩せることができましたが、脂肪と筋肉の重さは違うため、体重よりも見た目を重視しています。
筋トレはごつくなるというイメージがあるのですが、軽い重量であれば逆に細くなります。
以上より、私はこのボディビルダーの生活ちょっと模倣ダイエットをおすすめします。
スキンケア
私はもともとお肌がかなり弱くて、絆創膏をはったり湿布を貼るだけでも物によっては半年以上後が消えなかったり痒くなってしまったりします。
そして最近本当に悩みなのが、
お顔に住み着いているニキビさんと毛穴さん。http://www.reisenacht.com/
もうそろそろお引っ越ししてもいいんじゃ？って
思うくらいケアを頑張っても頑張っても、また来たの？って思うくらい現れます。
まずニキビさん。これはよくなったりまた出てきたりの繰り返し。皮膚科に行けばお薬だってもらえますし、最近はニキビだけでも皮膚科に行く方も増えてますよね？でもたまにいるんですニキビだけできたの？的な顔する先生たち。いやいや！私からしたら綺麗で透明感のある肌を手に入れるために努力してるんですよ！って言いたくなります。
そして毛穴さん。
こいつは手強いです。何してもいなくなってくれない！！
ありとあらゆる毛穴に効くものを試したり、逆に辞めてみたり全部試してみたけどこれはなくなってツヤツヤ！って思う物に出会ったことがありません。
よく動画やブログで◯◯がいい！とかこの方法で！とかあるけど無くならないものは無くならないんです。
もう美容外科に行って吸引するのが早いのかと最近常々思ってます。
女の子って本当に大変なんです。
スキンケア
精神的、肉体的に疲れて帰ってきてマスクを外して手洗いうがい、洗顔までしようとして洗面所でふと鏡を見た際に自分の顔が異様に老けこんでいて哀しくなったことが何度もあります。
評判通り！nicoせっけんを購入して使用した私の口コミ＆効果をお届け！
10代20代の頃から比べると起きた時と出かけてから帰ってきた際の顔が全然違ってしまいます。顔のハリもそうですが、頬の肉が垂れてきてほうれい線がくっきり出ていてしかめっ面が多いせいか眉間や目じりに皺まで見えます。
太っているのもあってたるみが特に酷くただでさえ疲れて帰ってきて自分の顔でトドメがさされる感じです。
40代直前でこれだと将来本当どうなってしまうんだろうかとため息ばかりでます。太っているのは痩せれば少しは改善出来るだろうと希望を持てますが、肉のたるみやほうれい線はそれでも消えるかが非常に不安です。
それに疲れが顔に出るようになってきていてそれが皺やたるみ、ほうれい線に繋がっているとしたら今後の人生で疲れない生活などないので確実に肌に対する問題が残ります。
それに顔だけではなく手の皺も増えてきましたし、全身の肌全体を見てもガサガサになって来たと感じるようになってきましたので張りのある肌、垂れない表情筋そういったものが非常に欲しくてたまらない状況です。
どうしたら少しでもたるみを抑え、肌のハリや艶を残せるのかと悩んでいる状態です。