投稿者: tukuyomi

妊娠中の体重管理について

 妊娠中の体重管理が妊娠高血圧症候群を予防する

授乳中にも摂取可能?ベルタママリズムの飲み方や私の口コミなどお伝えします!

赤ちゃんが誕生するまでの約10カ月間。出産体験談は女性であれば日常でよく聞いたり、妊婦向け雑誌でも常に紹介されている。できれば妊娠期間中、順調な経過で安産を願うのが妊婦の願いである。また、できれば産後の体型戻しもスムーズにしたい。そこでキーワードとなるのが、妊娠期間中の体重管理である。

望ましい妊娠を通しての体重の増加幅は妊娠前の妊婦の体重により算出される。今回は標準体重(BMI22相当)として9~12kgとして話を進める。

筆者は標準体重で妊娠、産院から1出産まで体重増加幅10kgまでを目指しましょうと指導された。一方、つわりで2kgほど減り、初めて産院での生活指導を受けた際は妊娠前の体重より1kg程度少ない状態であった。逆算して計算すると1カ月につき1kg以下の体重増加までは許容範囲。

しかし、妊娠中のため運動には制限が生じる。カロリーも制限すると胎児の発育への影響もあることから、食事の量は妊娠前と同様にした。

一度夜にスナック菓子を食べたら足がパンパンにむくんだことがあった。その反省を生かして塩分を控えることを常に意識して妊娠期間を過ごした。その結果月0.8kg程度の体重増加にとどめ、血圧も安定しトータルの体重増加も+7.5kgに収めることができた。妊婦という時点でむくみやすい状態になっており、むくみが体重増加や妊娠高血圧症候群を引き起こす要因となることを今回の出産によって感じた。

美容師さんもびっくりな多すぎる毛量

私の髪の毛は美容師さんもびっくりされるくらい毛量が多いです。ノ・アルフレはマツキヨやドンキなどで購入可能?私の口コミをこっそりご報告!

3ヶ月に1回美容院に行くようにしていますが、毎回かなりすいてもらっているのにも関わらず次に行く時はすごく多くなっていて毎回毎回とても多くすいてもらわないといけません。

毛量が多いので縛っている時でも広がるし、シャンプーやコンディショナーの量もたくさん必要だし、髪の毛を乾かす時もドライヤー時間がめちゃくちゃ長くなります。

加えて少しクセもあるので、ショートやボブカットにすると変に横ながれのクセがついて髪がまとまらず毎回のセットに時間がかかります。まだロングの方がいいな、と思いロングヘアーのままです。

毛量が多いことはもう仕方がないことなので諦めていますが、広がるのは何とかできるかも!?と思い、広がる髪へなどと謳ったオイルを使ってみたりシャンプーを変えてみたりしましたが、あまり効果が見られませんでした。なにかいいアイテムがあったら知りたいです。

そして毛量が多いので今の季節(夏)は本当に暑くてつらいです。毛量が多すぎてヘアアレンジも上手にできないので、それも悩みの種です。毛量が多くてもまとまるヘアアレンジも何かないかな、と模索中です。

今後もこの多すぎる毛量と上手に付き合っていきたいです。

ストレスの髪の毛への影響

私は中学生の頃、友人関係で揉めた事がありました。「ELUXE(イラックス)炭酸シャンプー」の使用感は?うるツヤ髪になれると評判の口コミを調査!

今思えばしょうもない事ですが、対人関係の揉め事が初めてだったその当時の私は、今までで味わった事がないストレスを抱えていました。

精神的にも辛かったのですが、ちょうどその頃あることに気がつきました。それは、髪の毛がいつも以上によく抜けることです。家の掃除をしていた母親から、「最近あんた髪の毛よく抜けるなぁ。」と言われました。

今までそんなことは一度も言われた事がなかったので驚きましたが、自分も頭のてっぺんのところの頭皮が前よりよく見えるようになったことを気にしていたところだったので、やはり抜け毛が多くなったんだと思いました。しかし、その後友人関係が修復した後は、頭のてっぺんの頭皮も目立たなくなり、抜け毛が多いとも言われなくなりました。

やはり、ストレスと関係していたのだと感じました。また、これは友人から聞いた話なのですが、その友人が今までの人生で最大のストレスが溜まっていた時に白髪が増えたと言っていました。それを聞いて、ストレスは髪の毛にも影響してくるのだと改めて思い、ストレスは溜めすぎず、少しずつ発散していくことが大切だと分かりました。

私は、その後ストレスが溜まってきたら、誰かに相談したり、自分の好きなことをして溜めすぎないように気を付けています。そのおかげもあって、抜け毛や白髪はそれ以降気にならなくなりました。

日焼けによるシミが増えた

日焼けを侮っていると、ひどいしっぺ返しを受けます。http://www.etude-ice.org/

それが日焼けによるシミです。

今はシミにとても悩んでいます。

日焼け止めをしっかり塗った方がいいと多くの方が話してくれましたが、塗ることが面倒になったり、日焼け止めを買い足すのが面倒で塗らないこともありました。

そのため、軽く塗る日もあれば、塗らない日もありました。

そしたら最近になって、そばかすのように、日焼けによるシミが増えました。

鏡を見る度にそばかすと鼻のテッペンにできたシミにすごくうんざりしてしまいます。

シミ一つで自分の自己肯定感が下がったような感覚になります。

今はコロナでマスクが必須なので、隠すことはできますが、今後もしマスクがなくなったら、この顔に広がるそばかすと向き合わなければなりません。

シミは肌のターンオーバが落ちたために肌の再生が遅れ、シミとして残ってしまいます。

今までレモン水や普段からビタミンを摂取してきましたが、今回は突然できて驚きました。

そこでビタミンCの摂取時間により、シミができた可能性もあります。

ビタミンCは紫外線を受ける前に摂取するとシミができやすいという報告があります。そのため、摂取するには紫外線を避けた夜が望ましいと知りました。

もっと早く知っていたら、もしかしたらそばかすもできなかった可能性があります。

歳の近い姉妹はケンカが絶えない…のか?

我が家は、小3長女・小1次女・3歳長男の3人姉弟です。
私自身、4姉妹の長女として育ちましたが、
こんなに仲が悪かったのだろうか?と思うくらいオネエチャンズの仲が悪いです…。
長女も次女もお互いをライバル視しているのか、毎日バチバチやりあっています。

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性格としては、長女はしっかりものタイプ、次女はおちゃらけタイプと典型的な1番目・2番目といった感じですが、
どちらかが調子がいいとそれが気に入らないらしく、もう一方はイライラし始めます。

ほんとうに時々仲良く遊び始めることもありますが、10分も経たないうちに『あーだの、こーだの』が始まるので、
結局は別々に遊んだり、関係のない弟を巻き込んだり取り合ったりの日常で母は毎日ぐったりです…。

子どもたちの小学校の先輩お母さん(うちよりも大きな姉妹のいる)は、中学生くらいになったら仲良しになるよ!
と言っている方もいるので、もう何年か頑張れば今の惨状も懐かしく思うときが来るのでしょうが、それまで私の精神力がもつのか?

昨日も晩ごはんのテーブルの座る位置で揉め、箸の色で揉め、風呂の順番で揉め…
日常茶飯事のことですが、よくもまぁこんなに揉めるもんだと関心するくらいです。
さすがに怪我になるようなケンカは起こる前に止めますが、それ以外は最近は放っておいて、私は長男とイチャイチャすることにしていますw

そんな姉妹ですが、昨日の夜は珍しく一緒のベッドで寝たようです。
普段は2段ベッドで別々に寝ていますが、どんな心境の変化が起きたのか朝は聞けずじまいだったので、
学校から帰ったら聞いてみたいと思います。

髪が痒い状態を放置しない事が大事 

髪の悩みとして私が経験した事には、髪の痒みがあります。ここで大事になるのが髪が痒くなってしまったらそれを放置しない事です。一時的な痒みだけだと別に気にならないと思いますが定期的に痒くなったり、痒くなっている時間が長いと何かしら原因がある可能性があります。この時に髪を手でかいてしまったりなど刺激を与える行為をする人も多いと思います。ただ、髪の毛に刺激を与えるとその刺激で髪の毛が抜けてしまうのでそうなると薄毛につながってしまいますよね。このように、痒みがでる事が多いと抜け毛に繋がってしまうケースもあるので要注意です。

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そこで、髪が痒くなってしまってあまり改善しなければ原因を突き止める必要があります。例えば、主な原因としては使っているシャンプーが自分の髪の毛にあってなかったり、フケが溜まってしまって痒くなるパターンなどさまざまです。これらを放置しておくと痒みもいっこうに改善しないので心当たりがあれば原因を解消していきます。シャンプーをかえてから痒みがでたらシャンプーが原因の可能性が高いですし、髪の毛を見てちょっと白い粉みたいなものがあればフケが原因というのが分かります。フケの場合は、フケを解消してくれる薬用シャンプーを使ったり頭皮を治療してくれるクリニックなどに行くなどいくつかの方法があります。

抜け毛に悩まされた産前産後

妊娠・出産は「抜け毛」で悩む方が多いと思います。

私も現在進行形でその内の一人です。

私の場合一男一女の母なのですが、どちらも同じ悩みが発生しました。

まずは妊娠中

良い方の抜け毛についてです。

なぜか全身のムダ毛というムダ毛がなくなりました!

全身脱毛を行っていないので、いつもカミソリで処理していたのが嘘のように

腕・指・足・足指・口

これらのムダ毛が一切生えなくなり、というかいつの間にか抜け落ちていたのです。

肌触りもサラサラ、ブツブツなんてしていません。

これは奇跡か!?と思いました。

そして次に悪い方の抜け毛について。

これはもう…頭皮ですね。髪の毛です。

猛烈に痒くて仕方なく、入浴すると何本も湯船に浮かんでいるのです。

絶望ですよ。だってだんだん髪が薄くなっていきますし

おでこが心なしか広くなっている気がするのです。

もしかしたら産後すぐに生えてきて

元通りの髪の毛になっているだろう!とそんな期待をしていました。

産後。

新生児の時期は怒涛のお世話が待っています。

自分の身なりなど構わず、日々が過ぎていきます。

一ヶ月検診を迎える数日前くらいから

自分の状態をしっかり確認できるようになるのですが

産前ムダ毛が一切なかったのに、生えてる…。

頭皮は痒いまま…。でも前髪の分け目からちょろっと新しい毛が生えてきてピーンとなっている。

よく見ると、アホ毛が大量発生していました。

このまま病院へ行かなければならないのかと愕然としました。

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ムダ毛は処理すればいいのですが、アホ毛たちがどうにもなりません。

切ろうにも、せっかく薄くなった髪に生えてきてくれた髪に申し訳ないのと

切ったら薄毛の状態で外出しなければならなくなる、という葛藤が生まれ

結局アホ毛をワックスで可能な限り抑えて

一ヶ月検診を迎える事ができました。

そうはいっても、誰もそんなの見てないんですけどね。

そして、出産から1年が経つと元に戻ってると思うじゃないですか。

ムダ毛の周期は完璧に元通り。悲しいです。処理しないでツルピカお肌だったのが恋しくなりました。

髪の毛は…まだアホ毛のままです!!

元通りの髪になるのに要した期間は約2年!!!

でもこれは私の場合なので、絶対こうなるわけではありませんので

ご安心ください。

ただ、こういう人もいるよというのを知っていれば

少しは心に余裕が生まれるのではないかと思います。

ニキビ跡についての悩み・対処法

私は今年30歳になる男性です。https://tips.jp/u/sayurin/a/drkesimy-rv

今はニキビ跡はかなり少なくなってきているのですが、

前はかなり悩んでいました。

ニキビができ始めたのは高校3年生の頃で、

額の部分と頬の部分に赤い大きなニキビが出来ていました。

気にするあまり、洗顔をかなりの回数行っていたのですが、

全くの逆効果で日に日に酷くなっていく一方でした。

そのせいか、社会人になって少しニキビが落ち着いてきた頃には

ニキビ跡が残っている状態になっていました。

特に頬の部分にクレーター状のニキビ跡が出来ていて自分に自信が持てない日々でした。

肌の洗いすぎによる乾燥が肌荒れした一番の原因であると気付いてからは肌荒れする事は少なくなったと思います。

お風呂上りに必ず化粧水と乳液を塗って寝るようになってから肌のキメが細かくなり、

ニキビ跡が見えずらくなってきたと思います。

ただ、少し油断をしてお菓子等を食べると油が浮いてきて次の日ニキビになっている事が多々あるので、食生活についても気を付けながらこれから生活をしていきたいと思っています。

また、いずれは肌断食を行い、化粧水や乳液が必要のない健康的な肌になるように頑張っていきたいと思います。

最初はリバウンドをしてくるとは思いますが根気よく頑張っていきたいです。

ただの男子大学生による肌の悩み

私は常に肌に何らかの悩みを抱えている。まずその種となっているのが髭剃りだ。男子大学生ということで、当然必要になるのだが、それをカミソリで行っているため、皮膚への負担は大きく、どれだけクリームを塗りたくっても効果が現れないのだ。その解決策としては髭脱毛が妥当だろう。

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しかし大学生ということで、脱毛サロンに通う費用に余裕はない。更に『脱毛』という言葉に対して、やや抵抗感を持っている。それは女性がやることであって男性はやるべきではないのか、と。このようなバイアスがかかってしまっているため、中々行動に移すことが出来ないでいる。

もう一つの悩みが何と言ってもニキビだ。この煩わしい吹き出物とは長年の付き合いであり、そろそろ縁を切りたいと思っている。しかし長年の付き合いにしてしまったのは私の責任である。そもそも初めてこいつに出会ったのは中学一年生の頃だと記憶している。当時はあまり美容や肌への関心がなく、放っておいてしまったのだ。しかし高校、大学と年齢を重ねていくごとに「これヤバいんじゃないか?」と感じるようになり、慌てて市販の保湿液や皮膚科に頼るようになった。そのお蔭でかつてのボツボツ状態からは抜け出せた感はあるが、それでもまだニキビが目立ってしまう箇所が多々ある。せめて社会人になるまでには解決しておきたいものだ。

炭水化物を置き換えて美味しくダイエット

私は、普段から運動を全然しないので、お腹にや下着からのはみ出しお肉が気になっていました。

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ですが、食べずにダイエットをするというのは、なかなか難しいと感じます。

なぜなら、しばらくは我慢できても、そのうち、食べたい欲求が勝り、好きなものや甘いものを食べてしまうからです。

なので、食べることは「控えず」に、食べるものを「変える」という方法がオススメです。

一度試したことがある置き換えダイエットで、「これを飲んで、夕飯と置き換えれば痩せる!」という商品を試したことがありました。

しかし、夕飯をその飲み物一杯に置き換えただけでは、満腹感なんて得ることができず、ついつい「何か食べたいな~」と思って食べてしまっていました。

そこで、食べるものを炭水化物ではなく、野菜・フルーツ・スムージーに置き換えようと考えました。

炭水化物って美味しいんです。

でも、美味しいけど、太りやすくもなるって本当に感じました。

なので、お昼ごはんはしっかり炭水化物(ごはんやパスタ・うどん等こだわらず)をきちんと食べて、夜だけ置き換えようと思いました。

ちなみに、私は、朝ご飯を食べる習慣がずっとなかったのですが、夕飯にがっつり食べていたので、それが太る原因だったのだと思います。

まず、朝ご飯は、バナナと牛乳でスムージーを作ってそれを飲むようにしました。

お昼は、きちんと食べて、夕飯で、ご飯等の炭水化物を食べるのを辞めて、レタスのサラダや野菜の炒め物・オレンジやりんご等のフルーツに置き換えました。

お手軽ですし、きちんと野菜を摂ることもでき、これならたくさん食べても大丈夫だな~という思いもあり、無理することなく行うことができました。

おかげで、お腹周りのお肉もなくなり、スッとしたスタイルになり、今も継続しています。

この方法なら、食べることを制限する必要もないし、野菜料理の勉強になったり、楽しくダイエットを続けられるかと思います。

皆さんも無理なく、楽しく試してみてほしいと思います♪

髪のボリュームはワカメで改善?

若いころは髪が太く剛毛といった感じで、雨の日はくせ毛が爆発して手も付けられないほどだったのですが、歳を取るごとに髪のボリュームが減り、雨の日もなんのその、次第に細く弱弱しくなってきました。

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昔のハリとツヤを取り戻すためにはまず食生活を見直そうと考え、「海藻が髪にいいのでは」と思って乾燥ワカメに目を付けました。乾燥ワカメを一握りほど、汁物や副菜などに入れてほぼ毎日摂取するようにしたら、約1年ほどでかなり髪ボリュームが復活してきたように思います。乾燥ワカメは価格はあまり安くない食品ですが、お湯でふやかすだけで簡単にすぐ食べられるし、忙しいときでも摂取しやすいのでおかずの1品としてもすごく重宝しています。

普段食べているのは特別質のいいワカメではなく、スーパーで一番安いものを購入していますが、髪質の改善にかなりの効果が見られました。また、髪が伸びる早さも以前より早くなったような気がします。枝毛も減り、髪そのものがすごく健康になったように感じました。

歳をとったことによるホルモンバランスの崩れも影響するのかもしれませんが、口ひげや腕、すね毛が少々濃くなってしまったのは玉にキズですが、髪質はかなり改善してきています。

長いクレンジング探しの旅

大学を卒業してから、「お肌の曲がり角」という言葉を意識するようになりました。というのも、今まで目立たなかった毛穴が気になりだしたからです。

朝起きて顔を洗おうと鏡をみて、小鼻に浮かぶ黒いポツポツ、、、http://gypsygreens.org/

その黒ずみを発見した日、私は「年をとると肌の状態も悪くなることは知ってはいたけど、本当に自分の肌の状態も悪くなってしまうんだ!」と危機感を抱きました。

その日から、私の肌に合う化粧水やクレンジングを探す旅が始まりました。

特に色々な商品を試してみたのは、クレンジング。BAさんから、「あなたのお肌はオイリー肌だから、クレンジングに気を付けたら肌の調子が良くなるわよ」と言われたからです。

とはいえはじめはケチってしまい、「安いノンブランドのクレンジングから試してみよう」と色々試しましたが、なかなか肌の状態は改善されません。

そこで、薬局のポイント5倍デーのタイミングで、思い切って3,000円オーバーのクレンジングに手を出してしまったのです。

使用してみると、今までと全く違う使用感!洗いあがりもさっぱりしていて、とても気に入ってしまいました。

それからはその3,000円オーバーのクレンジングを使っています。最近はコロナでマスクの肌荒れがひどいので、化粧水を探す旅もそろそろはじめようかと思っています。

口臭ってめちゃめちゃ気になりません!?(笑)

私だけかなあ?それとも年齢のせい??朝起きてすぐとか、ずっと喋らないでいた時とか、とっても口臭が気になる…

アリートの効果は評判以上!

私が試してきたのは、ガムを噛むのを習慣にしてみたり、タブレット系を舐めてみたり、マウスウォッシュを朝と夜にしてみたり、歯磨き粉を口臭を抑えてくれる系にしてみたり…ってとこかなあ?まあでもどれもイマイチ効果が得られなくて、今はもうなんとなく気になった時に飲み物を飲むようになりました(笑)でもだいぶマシになってきたかなあ…あんまり気にならなくなってきた気がします!私の場合は単純に水分量が足りてなかっただけなのかなあ?と思いながら過ごしています。きっと皆さんの中にも、あんまり水分取ってないかもなあって感じの人、いると思います。そんな方たちには是非、水分を取ることを試してみて欲しいです!専門家ではないので根拠も何もないんですけど、私の体験談です(笑)今は自分で気付けるから良いですけど、そのうち気づけなくなってきたりするんですかね!?ちょっと嫌だなあ…

でも、口臭が全然ない人とか、気にならない人もたくさんいますよね!どうやって過ごしておられるのだろうか…食べてるものとかもやっぱり関係あるんでしょうねぇ。そんな方々の私生活が気になります…(笑)

あごの吹出物を1ヶ月程で治しました。

アラフォーになって、あごに度々、吹出物ができるようになりました。

赤く広範囲に盛り上がる吹出物、毛穴が赤黒くポツっとした吹出物、ひどいときは数個が常にある状態に。。甘いものをセーブしたり、よく洗顔したりと、努力しても、繰り返しできちゃうんですね。悲しい。。

レナセルクリアセラム

そこで友達に相談したところ、美容に力を入れている皮膚科に行くのが一番良いとのこと。

早速、近くのクリニックに行きました。どうやらホルモンバランスの乱れとのこと。生理前後にできる理由がわかりました。

それまでは、あごの吹出物を気にしすぎるあまり、油分は禁物なのかなと、あごには化粧水しか付けなかったんですね。

これがいけなかったようです。。。乾燥がすすみ、角質が硬くなって、お肌のターンオーバーも乱れるそう。

また、クリニックでは、ルリッド錠と、ビタミンB2 ビタミンB6が含まれた錠剤を処方されました。ルリッド錠は、いろいろな細菌に有効なようで、炎症をともなうニキビにも処方されるとのこと。朝晩2回の7日間、服用しました。ビタミンの含まれた錠剤は朝昼晩3回の14日分でした。

クリニック後は、朝夜、たっぷりの泡で、よく洗顔し、化粧水と乳液でたっぷり保湿。完治するまでに、1ヶ月程かかりましたが、その後は、吹出物ができません。

もう、鏡をみて意気消沈することがなくなりました。

今回、はじめてクリニックに行きましたが、本当に行って良かったです。吹出物トラブル、もちろん保険が適用されますよ。

ご自身で、あれこれ調べて試すことも大事ですが、専門医に相談されるのも、近道なのかなと思います。

塩シャンプーのすすめ

30代女性、セミロングで髪は染めています。10代の頃から髪のうねりや皮脂の多さに悩んできました。ニューモ育毛剤を徹底レビュー!私の使用感や口コミ評価を公開!

敏感肌でもあるので、パーマやスタイリングをすると頭皮が傷んでフケも出たりして… オーガニック商品は高いしケアも面倒だし、この悩みはいつまで続くのかと思っていました。始めにたどり着いたのが湯シャンです。

お湯だけで髪を流すというもの。これは長期的に見たら髪にも肌にも健康的だし経済的にも環境にもいい、一番の方法だと思いました。

しかし、長年市販のシャンプーで慣れ切った髪にはスパルタすぎました。洗い上がりの爽快感はないし、肌には良いけどしばらくすると痒くもなる。また洗い方にもコツがいるし、シャワーを当てる時間もかなり必要。これは根気がいるなと、面倒くさがりのわたしには無理だと分かりました。結局、シャンプーの回数を減らすという方法にするも、散々試した末のせっけんシャンプーでも翌日に痒くなったり、やはり肌への負担が気になっていたところに、塩シャンプーの情報が飛び込んできました。

塩浴、という浴槽に塩を入れるというのは知っていましたが、髪にも塩がいいんだ、というのは驚きでした。とにかく試してみると、簡単だしさっぱりもするし、洗いすぎて乾燥するという感じもなく、髪の調子はいいです。1ヶ月ほど続いています。

口臭の原因はさまざま。ケアは大切です。

自分では気がつかない場合が多い口臭。http://www.jardinsgourmands.com/

最近はマスクをするので私ってこんなに臭かったのとびっくりする人もいますよね。
長時間マスクをしてると堪りません。
でも案外平気っていう人もいるらしい。なぜかしら。
臭いの原因は主に3つとされる。

生理的口臭。寝起きの臭いはまさにこれ。
まあ寝起きの口の中は汚い話ですが肛門と一緒とか表現される。
寝ている時は唾液の分泌が減るので口の中で菌が増殖されるので菌の宝庫。
毎朝の歯磨き、少なくともうがいは必須です。
ただ基本誰にでもある臭いで他人には気づかれない程なのでそんなに気にすることはないのかな。
またストレスとか女性の生理とか身体のコンディションが悪い時とか過敏に気になったりするらしい。
体調管理も必要です。

病的口臭。
主な要因は口の中の病原菌。虫歯とかになります。舌に出来るコケみたいなものもあるらしい。
歯磨きはもちろん舌磨きも大切なんですね。
大人の場合少々歯が痛くても治まる場合があります。
歯茎から血が出るのもしょっちゅうって人もいます。
侮るなかれ。きちんと歯医者さんへ行きましょう。
また唾液の量の減少も要因の一つ。ストレスからくる場合もあります。
その他、咽喉の病気とか内臓消化器系の病気が原因でひどい口臭になる場合もあるらしいので
内科等でのケアも必要です。
口臭をきっかけに診断された人もいます。糖尿病の恐れもあるので注意です。
生理的口臭の場合の場合が多いのですが心理的口臭もあります。
これも病気のひとつになるのかな。
極度に自分の臭いが気になり口臭がきついと思いこむようです。
潔癖症とかの類なのかな。精神的ケアが必要です。

飲食物等が原因の口臭。
ニンニク、ネギ、たばこなどが原因。
これは他人には迷惑ですが時間と共に薄れるので気にしなくてよいです。
ただ食べた翌日にはしっかり歯磨きをして接近戦も避けて下さい。
ヘビースモーカーの人は体臭もきついので少し他人の目(鼻かな)を気にしてね。

療育が必要と言われてしまいました。

うちには3歳と1歳の男の子がいます。この間上の子の3歳半検診があったのですが、少々思うところがあり保健師さんに相談したところ「療育に行ったほうがいい」と言われてしまいましうちには3歳と1歳の男の子がいます。この間上の子の3歳半検診があったのですが、少々思うところがあり保健師さんに相談したところ「療育に行ったほうがいい」と言われてしまいました。

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もともと上の子ははっきりした言葉を話すのが遅く、1歳半検診の頃より心配はしていました。しかしその時は何も言われず、「まあそのうちしゃべるようになるかな」と楽観視していました。3歳を過ぎて保育園にも通うようになり、達者とまではいかなくてもずいぶんと文を話すようになりました。成長したなあと思っていたのです。だから3歳半検診の時もさほど心配はしていませんでした。それでもやはり気にはなっていたので、保健師さんにその旨伝えたところ発達の検査を行うことになりました。結果が、これです。

うまく積み木が積めなかったり、線が書けなかったり。確かに、あまり積み木やお絵描きはしてきませんでした。それが悪かったのかもしれないし、その日、お昼寝もできずおやつも食べられずに同じ場所で何時間も待たされたのも悪かったんじゃないかとか色んな思いが頭を駆け巡りました。私自身が発達の遅れを認めたくないがためにそう思い込みたいだけなのかもしれません。ただ、ショックだったのです。子どもなりに順調に成長していると思っていただけに。

現在、保育園に相談して市の専門の方に判断してもらえるよう手配をしてもらっています。普段の子どもの様子をみてもらうためです。それでも療育が必要だと判断されるなら腹を括るしかありません。どんな子でも自分の子は可愛いのに発達が遅れていたらなぜショックなのか、自己嫌悪に陥ってしまいます。夫と義母は「気にする必要はない」スタンスです。私もそう思いたいです。でも、私は母親です。万が一を考えなければいけません。子どもたちの愛らしい笑顔を胸に、明日も頑張ります。た。

もともと上の子ははっきりした言葉を話すのが遅く、1歳半検診の頃より心配はしていました。しかしその時は何も言われず、「まあそのうちしゃべるようになるかな」と楽観視していました。3歳を過ぎて保育園にも通うようになり、達者とまではいかなくてもずいぶんと文を話すようになりました。成長したなあと思っていたのです。だから3歳半検診の時もさほど心配はしていませんでした。

それでもやはり気にはなっていたので、保健師さんにその旨伝えたところ発達の検査を行うことになりました。結果が、これです。うまく積み木が積めなかったり、線が書けなかったり。確かに、あまり積み木やお絵描きはしてきませんでした。それが悪かったのかもしれないし、その日、お昼寝もできずおやつも食べられずに同じ場所で何時間も待たされたのも悪かったんじゃないかとか色んな思いが頭を駆け巡りました。私自身が発達の遅れを認めたくないがためにそう思い込みたいだけなのかもしれません。ただ、ショックだったのです。子どもなりに順調に成長していると思っていただけに。

現在、保育園に相談して市の専門の方に判断してもらえるよう手配をしてもらっています。普段の子どもの様子をみてもらうためです。それでも療育が必要だと判断されるなら腹を括るしかありません。どんな子でも自分の子は可愛いのに発達が遅れていたらなぜショックなのか、自己嫌悪に陥ってしまいます。夫と義母は「気にする必要はない」スタンスです。私もそう思いたいです。でも、私は母親です。万が一を考えなければいけません。子どもたちの愛らしい笑顔を胸に、明日も頑張ります。

エラ張り型にはどんな髪型が似合うのだろう?

髪型って、いつもどうやって決めていますか?私は、美容院があまり得意ではなくて…。3ヶ月に1回、整える程度にカットしています。

オシャレやファッションにあまり興味がなく、美容師さんに任せっぱなしです。

しかし、たまには私も、自分に似合う髪型というものを探してみようかと思い、自分と同じ輪郭の人がどんな髪型をしているのか、調べてみました。

私は、「エラ張り型」の輪郭なのですが、まずは、エラが張っている芸能人ってだれがいるのだろう?と気になり、探してみたところ、私の大好きな女優さんばかりでした。

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【エラが張っている芸能人】

・有村架純

・安達祐実

・土屋太鳳

・深津絵里

・上戸彩

・永作博美

・多部未華子

改めて探してみて気づいたのですが、私、知らず知らずのうちに、自分と似ている輪郭の女優さんを追っていたようです。

前髪を短めにしている方が多いことに驚きました。前髪を作っていないロングヘアー率も高かったです。

深津絵里さんや上戸彩さんのように、ショートにチャレンジしてみるのもいいかもしれませんね。

私がやってみて似合うのかどうかは別として、少し気分転換がてら、似た輪郭の女優さんを真似してみようと思います!

バックはもう少し伸ばしてみて、前髪を眉毛より上にしてみようかな、と、多部未華子さんに影響された私でした。

シミそばかす…肝斑?

幼少期からそばかすの多い顔でした。シミひとつないキレイな真っ白い肌に憧れてもいましたが「キャンディ・キャンディみたいだね」と言われたり、そばかすのあるモデルさんとかもいたので、少なからず自身のチャームポイントとして捉えてました。

シルクリスタの効果と私の口コミ!

私は肌がペタペタするのがあまり好きではないので、日焼け止めを塗るのがあまり好きではありません。どんなに頑張って塗っても塗りムラの部分が焼けてしまったりするので、塗るのが億劫になってしまっていました。

しかし、妊娠中に肌が紫外線に弱くなっていたせいか、産後一気にシミが増えてしまいました。美白美容液やコンシーラーなどを使ってもあまり効果なく、目立ってしまいます。もともとそばかすも多かったので、シミなのかそばかすなのか肝斑なのか…

今では二人出産を終え、毎日育児に大忙しの日々です。なかなか自分のケアまで手が回りませんが、これ以上シミが増えないようにオールシーズン朝起きて洗顔後は全身に日焼け止めを塗るように心がけています。

マスク生活が長引いてる今のうちに、シミにレーザー治療などするのをおすすめしているのを見て興味があるのですが、なかなか調べたり通ったりする時間も取れないのでもう少し先になりそうです。

コロナ渦ならではの肌の悩みと自分に合ったスキンケアの見つけ方についての悩み

 私の肌の悩みは、毛穴の黒ずみと繰り返すニキビです。http://www.fukunone.com/

 子どものころから鼻の毛穴が黒ずみが気になっていて、効果があるというクレンジングオイルやマッサージなど、あらゆる方法を試しましたが、どれも効果は感じられませんでした。最近はやっているクレンジングバームも試しましたが、他の商品よりは効果を感じることができたものの、商品の紹介で見るように黒ずみが完全に消えることはなくがっかりしました。美容医療はどうかとも考えましたが、学生なのでそんなお金もなくどうしようもないのが現状です。

 ニキビはマスクをする生活を始めてから本当にひどくなった気がします。耳の高さから口の横あたりにかけての頬のラインが特にひどく、ニキビ跡が列になっており、鏡を見ると自信を失いマスクを取りたくなくなります。炎症が沈静化し、赤みは目立たなくなっても、中に残った脂肪が取れず何度もその部分にニキビが再発するということもあります。この脂肪を取り除こうとニキビを指で押したりすることで跡が残るという悪循環に陥っています。

 私は大学生になるまでバイトができなかったため、ドラッグストアで毛穴やニキビに対応する化粧水や美容液を買って試していましたが、バイトを始めた今は値段は高くても、より確かな効果のある基礎化粧品を試したいと思っています。レビューや公式サイトなどでいろいろな商品を調べ、自分の肌にはどのようなものが合うのか探している途中ですが、そもそも自分の肌がどのような特徴をもっているのかがわからず、「敏感肌」「油脂性」「混合肌」のどれなのかすら判断できないのも悩みのひとつです。

ダメージ髪を改善したいのですが

現在、20代後半の主婦です。

ノ・アルフレの感想

2ヶ月前に人生で初めてブリーチをして、髪の毛を明るくしてもらいました。そこの美容室には、初めて行ったのですが店員さんは親切で丁寧にヘアケアのことを教えてくださいました。

髪の毛を明るくしたばかりの頃は、まだまとまりやツヤもあったのですが、徐々に髪の毛の痛みが酷くなっていきました。

6月に入り、太陽の光も強くなってきたことや雨が降る日も増えてきました。

すると、天候の影響もあり、ますます髪の毛の痛みが激しくなっていると感じて悩んでいます。

ドライヤーを変えてみたり(ちょうど落として壊してしまったので)今流行りのfinoを購入して使ってみたりと、色々と試行錯誤をしていますが、どれも効果は得られていません。

街を出歩き、ツヤツヤ、サラサラのロングヘアの女の子を見るたびに「いいなあ」「羨ましい」と、思ってしまう毎日です。

昨日は、ついに旦那に「お前の髪の毛先ってほうきみたいだよな。笑」と冗談混じりに言われましたが、人の気にしているところをいじられたのがとても嫌でした。

私も、かっとなり怒ってしまったのですが。

子供の口臭の原因と対応について

子供の口臭の主な原因は口の開けっ放しにより、口腔内が乾燥し菌が増殖した結果です。朝方特に口が臭く感じるのは、寝ている間ずっと口が開いたままの状態であるためです。朝起きて前歯あたりが粘ついていたり、喉が少しイガイガして咳が出るのも口を開けている証拠です。口臭を予防するには口を閉じるようにすることです。大人は意識をすれば口を閉じることが出来ますが、一度癖が付いてしまった子供に意識させるのは一筋縄ではいきません。

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まずは根本的な原因を取り除くことから始めます。鼻が詰まっていて口を閉じることが出来なければ鼻詰まりを治すことから始めます。もし永久歯が既に生え揃っていて歯が出ていることにより口が閉じることが出来なければ、歯の矯正を視野に入れます。

その後に日頃から口を閉じてねと声掛けすることが重要です。この時のポイントは子供が嫌だなと感じない程度にさりげなく、言い過ぎないようにします。合わせて、口腔トレーニングをします。例えば、あいうべ体操や上唇をしまってパッと出す練習などをして口の周りの筋肉を鍛えることにより、口を閉じることを容易にします。幼児であれば特に、遊びの一環として楽しい雰囲気を作ってやるようにします。何事も継続は力なり、日々少しずつ実施していると、徐々に口を閉じる意識付けをすることが大切です。

シミ、しわ、たるみを改善する方法

洗顔がかなり大事です。朝晩、冷水で洗います。好きな洗顔料で良いです。http://www.hysteroscopy2017.com/

ビタミンCを毎日飲んでます。ヨーグルトも美容にとても良いのでなるべくフルーツを入れ甘さ控えめにして食べています。

そして常に鏡を見て、あいうえお等、表情筋を鍛えています。

なるべく夜は11時までには寝て朝はいつも同じ時間に起きています。

お風呂上がりのストレッチも欠かせません。

一番よいのは心の栄養です。仕事などのストレスは貯めないことです。

カラオケなどしたり、好きな事をしましょう。

私はしわが酷いのでお湯で洗顔していたことが原因と分かり、即止めました。

シミは長年日光を浴びていたので手遅れかとも思われましたが前述の方法により、少しは改善されました。

たるみは年のせいで仕方ないですがたまに娘に指摘されハッと気づき、夜更かしは止めることにしました。

それから、色々なことに興味を持つことも重要です。

例えばスポーツです。私は今、ボクシングとダンスにはまっています。

皆さんはどうですか?

お勧めなのはヨガです。

猫のポーズは良いですね。便秘にも良いです。

手軽にでき美容にはもっともよいです。勿論健康にもなります。

心身ともに健康になり、シミ、しわ、たるみを改善しましょう。

一つでも二つでも出来ることから始めましょう。

ダイエット初心者のダイエット

自分は20代中盤で、174センチ体重62キロとまぁどちらかというと標準体型でした。ブレスマイルウォッシュは実店舗で市販されている?購入して使った効果や口コミなどまで赤裸々に暴露!

また、自分は高校くらいから1キロほどしか体重が変化しておらず、自分は太りにくい体質なのだとあの時は思っていました

ですが去年の夏、度重なる飲み会(約半月ほど)によって体重は62kgから1ヶ月で69kgになりなんと7kg増量。

気づいた時には、ぽっちゃり予備軍でした。

このままだと中年体型へあっという間かと思ってしまい、家の近くのジムに入会し、週に4日ほどランニングマシンで毎日10kmほどのジョギングと

軽い筋力トレーニング(腕立て、腹筋、背筋、各30回ずつ程に相当)を1ヶ月程度続けました。

結果はというと、、、体重見た目、これと言って変化無し。

どうすれば痩せるのかと悩んだ結果、会社の同僚に自分と同じくらいの背があり1年で110から67kgまで落とした強者がいたので泣きつくことに。

すると同僚から衝撃の一言。

同:「運動だけでダイエット効果を感じるまでは、1年くらいかかるぞ」

それもそのはず、だって10kg走って軽い筋トレした程度では精々おにぎり1個分程度しかカロリーは消費しないの

ですから(よくよく調べるとネットに書いてありました)。

同:「運動のダイエット効果は基礎代謝を上げて太りにくい体を作ることなんだぜ」

自:「じゃあ1年間も続けないとこのぽっちゃり予備軍は治らないのかよー」

同:「仕方ねぇな、なら運動よりも効果の出る方法教えてやるよ、それはな、ズバリ食事制限だ」

自:「食事制限ってむずかしそうじゃん。やったことないし、、、」

同:「いいから2週間やってみろ、効果がすぐわかるぞ」

その内容が

・朝は基本的に摂取しない。

・昼は普通に摂取する(食べ過ぎない程度)

・夜は春雨スープとサラダチキン

・酒は缶チューハイ1本まで(糖質0のみ)

自分はこれを同僚に言われたように、2週間続けてみた。

すると同僚の言葉通り、みるみる効果が出始めた。

お腹周りに付い脂肪は無くなり、スリムな体系になった。

体重も元通り、62kgと目標達成した。

これでダイエットする必要はもう無いなと気分が高ぶり、思い食事をダイエット前よりも摂取ビールも解禁した。

それから1週間後、、、70kgに突入した。

【結論】

どのダイエットでも共通すること、それは継続は力なり!

逆に継続せず成功は無し!