オートミールって美味しいの？（ダイエット）

巷で今話題のオートミールダイエット。オートミールをお米や小麦粉の代替品として利用し、ダイエットする人が増えています。ベルミススリムタイツ

オートミールはオーツ麦という穀物を加工した物で、皆さんご存知のグラノーラの主成分になっています。

オートミールは余分な油や甘味を含まない為、低カロリーで食物繊維、鉄分、カルシウム、ビタミンB1など豊富に含まれています。とっても栄養豊富なんです！

栄養をとりながらダイエットできるとリバウンドや栄養失調の心配もなく健康的に痩せれていいですよね！

ただ、私は見た目があまり好きでなく、挑戦するのに億劫になっていたので、ヨーグルトに混ぜたり、オートミルクで炊いてオートポリッジにし、果物などをトッピングして食べてました！これがまたとても美味しいんです。

ただ、やっぱりもっとバリエーションが欲しくなり、インスタグラム等で色々調べていると…なんと！お好み焼きやお米に見立てて丼物にもできるそう！とっても見た目がすごく美味しそうなんです！味も変わらないそう。

今度はこれに挑戦して見たいです！

お腹も貯まるし食物繊維はたっぷり取れるので毎日快便！そして低カロリーなのでダイエットにもいいという事でこれからどんどんバリエーションを増やしていきたいと思います！