ダイエットを気軽に始めるにはウォーキングがおすすめです
今、ウォーキングでダイエットをしています。http://sushi-kaiba.jp/
腹筋とかヨガとか色々なダイエットをしてきたけれど、私に一番合っていたのがウォーキングだったからです。
最初の内は5分程度しか歩けなかったけれど数ヶ月経った今では、1時間以上歩けるようになりました!
やっぱり、毎日コツコツ運動するのが一番ですね。毎日朝に30分、夜に30分以上歩くようにしています。
前では雨が降ってしまった日は仕方ないからウォーキングを休んでいたのですが、我慢できなくなりウォーキングマシーンを買ってしまいました。
家族からは「絶対に続かないし邪魔になるだけだから買わない方がいい!」と言われましたが「絶対に使うから!」と押しきって購入。
もちろん、今でも使っていますよ。晴れの日でも家事とかの隙間時間にちょくちょく歩いています。
上の子が中学に上がって野球部に入ったので、トレーニングに使うようになったりして「買ってよかったなぁ」とつくづく思います。
晴れの日は外でウォーキングしていますし、雨の日も家のウォーキングマシーンで5km以上歩いています。
気のせいか足がスラッとしているような気がします。
それと、体がかなり軽くなってお通じもよくなりました。
お金も掛からないし、ウォーキングっていいダイエット方法ですね。