シミ、しわ、たるみを改善する方法

洗顔がかなり大事です。朝晩、冷水で洗います。好きな洗顔料で良いです。http://www.hysteroscopy2017.com/

ビタミンCを毎日飲んでます。ヨーグルトも美容にとても良いのでなるべくフルーツを入れ甘さ控えめにして食べています。

そして常に鏡を見て、あいうえお等、表情筋を鍛えています。

なるべく夜は11時までには寝て朝はいつも同じ時間に起きています。

お風呂上がりのストレッチも欠かせません。

一番よいのは心の栄養です。仕事などのストレスは貯めないことです。

カラオケなどしたり、好きな事をしましょう。

私はしわが酷いのでお湯で洗顔していたことが原因と分かり、即止めました。

シミは長年日光を浴びていたので手遅れかとも思われましたが前述の方法により、少しは改善されました。

たるみは年のせいで仕方ないですがたまに娘に指摘されハッと気づき、夜更かしは止めることにしました。

それから、色々なことに興味を持つことも重要です。

例えばスポーツです。私は今、ボクシングとダンスにはまっています。

皆さんはどうですか？

お勧めなのはヨガです。

猫のポーズは良いですね。便秘にも良いです。

手軽にでき美容にはもっともよいです。勿論健康にもなります。

心身ともに健康になり、シミ、しわ、たるみを改善しましょう。

一つでも二つでも出来ることから始めましょう。