ダイエットが続かない人は必見です!

街を歩いていると、素敵なオーラの女性とふとすれ違うことがあります。

同性なのに(同性だから?)二度見してしまう雰囲気美人。

彼女たちに共通しているのは、まずスレンダーでスタイルが良いこと。

わたしもスレンダーになりたい!

そう意気込んでダイエットに励んでみても、いつも3日坊主、、、。

そういう経験はありませんか?

これは、ダイエットが1週間も続いたことのない私自身の体験談です。

今でこそ、身長162センチ、体重47キロを保っている私ですが、たった1年前は、5キロ以上太っていました。

「3キロ太ると見た目が変わる」というのは、何となくわかると思います。

ところが、5キロ太ると、、、驚いたことに、別人なのです。

スポーツが好きで、子供が生まれるまでは体重50キロを超えたことのない私は、年齢的に痩せにくくなりました。

1年前に50キロの大台に乗ってしまった私。

まず体重計にのることが怖くなり、

次に、鏡を見ることが怖くなり、

最後には洋服のデザインに妥協するようになってしまいました。

このままではいけないとも思えるし、毎日なんとなく楽しくないのです。

よし、雑誌などに載っているようなダイエットを成功させて、私もスレンダー美人になるぞう。

しかし、市販の燃焼系サプリを飲んでも痩せません。

脂肪を排出するタイプのフォルスコリや「炭」サプリを飲んでも痩せません。

酵素や乳酸菌を飲んでも、全く効果がありません。

運動が好きでも、ランニングしても筋トレしても、筋肉痛になるだけで体重が落ちることはありませんでした。

このまま年々1キロずつブヨブヨになったらどうしようと思っていたところ、思わぬ好機が訪れます!

それは、生活スタイルを変えられたことです。

忙しくて気づかなかったのですが、あっという間に体重が49キロまで落ちたきっかけは、なんと!規則正しい生活と食事でした。

緊張する部署に配属され、寝不足だと判断力が鈍って仕事に支障を来すことが怖くなり、

小心者のわたしは、夜こどもを寝かしつけたあと、自分もすぐに10時過ぎに眠るようにしたのです。

昼間のお仕事の緊張感も幸いし、自宅に帰ると程よく疲れるので、熟睡できました。

お昼ご飯ですが、配属部署の近くには食堂もコンビニもありませんでしたし、節約するにはよいと思い、毎日簡単なものを持参。

具体的には、おにぎりを2つ。

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1週間に3~4種類ほどふりかけを買っておけば、ローテーションで味に飽きることもありません。

水筒には、温かい飲み物をたっぷり持っていきました。

そういう訳で、オチでも何でもなく、わたしの勝因はこちら⇒

(1)起床時間は以前とさほど変わりませんが、就寝時間が早まったため、睡眠時間を7時間以上とれたこと、

(2)お昼ご飯で摂取カロリーを自然と調節でき、忙しすぎてお腹がすいていても気にならず、毎日おやつなし、3食きっちり食べるようになったこと

ベストコンディションを保てるようになるにつれ、体重は自然と現在の体重に落ち着き、

生活リズムが整っているので、リバウンドはまずありませんでした!

この1年間で、私は本来の自分を取り戻せたような気持になりました。

本当にビックリ!良かったです。