ダイエットが続かない人は必見です！
街を歩いていると、素敵なオーラの女性とふとすれ違うことがあります。
同性なのに（同性だから？）二度見してしまう雰囲気美人。
彼女たちに共通しているのは、まずスレンダーでスタイルが良いこと。
わたしもスレンダーになりたい！
そう意気込んでダイエットに励んでみても、いつも3日坊主、、、。
そういう経験はありませんか？
これは、ダイエットが1週間も続いたことのない私自身の体験談です。
今でこそ、身長162センチ、体重47キロを保っている私ですが、たった1年前は、5キロ以上太っていました。
「3キロ太ると見た目が変わる」というのは、何となくわかると思います。
ところが、5キロ太ると、、、驚いたことに、別人なのです。
スポーツが好きで、子供が生まれるまでは体重50キロを超えたことのない私は、年齢的に痩せにくくなりました。
1年前に50キロの大台に乗ってしまった私。
まず体重計にのることが怖くなり、
次に、鏡を見ることが怖くなり、
最後には洋服のデザインに妥協するようになってしまいました。
このままではいけないとも思えるし、毎日なんとなく楽しくないのです。
よし、雑誌などに載っているようなダイエットを成功させて、私もスレンダー美人になるぞう。
しかし、市販の燃焼系サプリを飲んでも痩せません。
脂肪を排出するタイプのフォルスコリや「炭」サプリを飲んでも痩せません。
酵素や乳酸菌を飲んでも、全く効果がありません。
運動が好きでも、ランニングしても筋トレしても、筋肉痛になるだけで体重が落ちることはありませんでした。
このまま年々1キロずつブヨブヨになったらどうしようと思っていたところ、思わぬ好機が訪れます！
それは、生活スタイルを変えられたことです。
忙しくて気づかなかったのですが、あっという間に体重が49キロまで落ちたきっかけは、なんと！規則正しい生活と食事でした。
緊張する部署に配属され、寝不足だと判断力が鈍って仕事に支障を来すことが怖くなり、
小心者のわたしは、夜こどもを寝かしつけたあと、自分もすぐに10時過ぎに眠るようにしたのです。
昼間のお仕事の緊張感も幸いし、自宅に帰ると程よく疲れるので、熟睡できました。
お昼ご飯ですが、配属部署の近くには食堂もコンビニもありませんでしたし、節約するにはよいと思い、毎日簡単なものを持参。
具体的には、おにぎりを2つ。
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1週間に3～4種類ほどふりかけを買っておけば、ローテーションで味に飽きることもありません。
水筒には、温かい飲み物をたっぷり持っていきました。
そういう訳で、オチでも何でもなく、わたしの勝因はこちら⇒
（１）起床時間は以前とさほど変わりませんが、就寝時間が早まったため、睡眠時間を7時間以上とれたこと、
（２）お昼ご飯で摂取カロリーを自然と調節でき、忙しすぎてお腹がすいていても気にならず、毎日おやつなし、3食きっちり食べるようになったこと
ベストコンディションを保てるようになるにつれ、体重は自然と現在の体重に落ち着き、
生活リズムが整っているので、リバウンドはまずありませんでした！
この1年間で、私は本来の自分を取り戻せたような気持になりました。
本当にビックリ！良かったです。