ダイエット
ダイエットするならバランスの良い食事が一番。偏った食事でのダイエットは、不健康になり、メンタルも不安定になるため、必ずリバウンドするからです。
https://termpaper4you.com/belmise-pajamaleggings-dokodeuteru/
例えば、たとえ痩せられても、体がシワシワ、肌がカサカサ、髪もパサパサでは意味がありません。好きなものをガマンしているとストレスが溜まり、やけ食いをしてしまうことにもなりがち。
栄養バランスの良い食事さえしていれば、心も体も健康になり、代謝が良くなるので痩せやすく、ストレスなく続けられます。
朝、昼、夜、それぞれ食べるものを決めることがダイエットには効果的。
毎日の習慣になれば続けられるし、食事時になったら何を食べればいいか決めやすいので、迷うことも罪悪感もなく好きなものが食べられるからです。
野菜を食べればいいとか、炭水化物を控えたらいいとか、甘い物やアルコールをガマンする、というダイエット法は、たいてい失敗します。「いつ」「何を」食べたら太らないかを知っておけば、好きなものもガマンしなくて済みます。
例えば太る人は、たいてい御飯が好き。甘いものやアルコールも好きだったりします。
ご飯や甘いもの、フルーツといった「糖分」を食べるのは朝と昼だけ、そして夜は肉や魚をメインにした「タンパク質」を食べて主食を減らす。お酒が好きなら晩酌しながらタンパク質のつまみだけにする。
これなら大好きな御飯とおかずは朝と昼に食べられるし、スイーツもOK。夜だけガマンすれば朝には食べられると思えば、それほど辛くありません。
特に夜はタンパク質を摂ることで精神が安定し眠りにつきやすくなりますし、しっかり食べれば空腹感もありません。朝から御飯とタラコなど、好きなものを食べられると思えば朝食を摂る習慣も身につきます。
栄養バランスは一日のトータルで考えれば良いことなので、朝昼晩の全てバランス良くする必要はないのです。
ネット回線
現在の自宅でのネット回線ですが、プロバイダーを利用しての回線を使っています。ドコモ光×ビッグローブの評判はイマイチ？通信速度が遅いという口コミは本当か調査！
今の状態になったのは約10年前。
金額は月に7000円近いです。
正直金額を抑えたいと思っていますが、比較してもなかなか良いところが見つかりません。
携帯会社のものにしようと相談して、10000円キャッシュバックしますと言われたのですが
今の会社から乗り換えるのに違約金がかかってしまったら、結局マイナスになってしまうのが現状です。
また、ネット回線を変えると設定を変えるのが正直面倒くさい。
ルーターを変えて、パスワードを登録してなどと考えるだけっで、面倒くさいが勝ってしまいます。
簡単に出来るものもあるのかもしれませんが、詳しく調べる時間が正直ない。
田舎に住んでいるのもあって、エリア外になってしまう場合もある。
いくつか比較してみましたが、混乱してしまったのが現状。
結局変更せず今に至ります。
しかし、本気で考えなければならないのかもしれません。
今年になって、電気代など光熱費の基本料金が上がりました。
たいしたことないと思う人もいますが、実際に請求されると
ガンと上がった印象です。
下がることはほぼないので、削られるところは削りたいのが本音。
色々と面倒くさいことはありますが、再度比較してみたいと思います。
1円でも安くしたい・・・それが本音です。
脱毛
高校生頃から毛の処理を続けてきました。オーパスビューティー03はVIOの脱毛も可能！注意点や使い方を徹底解説！
カミソリで剃るか毛抜きで抜いています。
昔と比べて毛が濃くなったし、毛穴が黒く目立つようになった気がします。
元々毛が濃い方だったけどカミソリで剃ればそこまで目立つことはありませんでした。
毛穴も気になる事はありませんでした。
ここ1.2年で毛がいきなり太く濃く、毛穴が汚くなり目立つようになってしまいました。
何度も剃るうちに毛は濃くなってしまうと聞いたことがあったので毛を伸ばす期間を増やして、剃る頻度を減らしてみましたが、余計に毛穴が目立つようになってしまいました。
除毛クリームで処理をしてみたけれど、完全に毛が処理しきれないので辞めました。
脱毛にも通っていましたが、効果が見られなかったし、通うのが面倒になってしまい諦めました。
毛が薄くなるクリームや保湿ローションなども試しましたがどれも効果は出ず…
一体どうすれば良いのか毎日悩んでいます。
露出が多い服は着たくても着れないし、どんどん汚くなる自分の毛穴を見ては美容意識が低くなるばかりです。
なんで女性に産まれたんだろう、どうして毛は生えてくるのだろう、どうしてこんなに自分は見にくいのかネガティブな事ばかり考えてしまい無限ループになっています。
ヘアケア
29歳、男の子2人のママで、
フルタイムワーママです(´-ω-｀)
実は最近、、髪の毛に悩んでて…
少しお話聞いてくださいっ！
http://local1521a.org/
4年前ぐらいから白髪が目立ち出してしまって
前までは中だったから
めくったり、ハーフアップにしなければ気にならなかったのに
ここ1年ぐらいで前髪にまで広がってしまって…
まだまだオシャレしたいんですけど
髪型も限定されてしまいますし
白髪染めってそんなにカラーも楽しめなくて
頻繁に病院行くお金もないし
なにより白髪増える説もあるしで
どうするか悩んでます。
思い切ってショートカットも逃散したい！！
後は癖毛にも
つむじの形がそうなってるみたいなんですけど
片っぽは外ハネなのに
片っぽは内ハネに（ ; ; ）
アイロンしても時間が経てば元通りになってしまって
前髪の生え癖のせいで前髪も作れないです…。
美容院でも、どうしようもないと
匙を投げられてしまうほどなので
なんとかならないかな、と
毎日鏡を見て思っています。
同じような悩みや、こうしたら良くなったよ！
などなどのアドバイスを是非是非頂きたいです！！
白髪は野菜がいいと聞いて
サラダを食べるようにしてますが
今は効果を実感できていません（ ; ; ）
ダイエット
私は中学3年生から高校1年生の時の体重がピークで、とにかく痩せたい思いで努力しました。当時より13キロ痩せた方法を紹介します。
ワンズアップの効果と私の口コミ！川畑要さんプロデュースのダイエットサプリを完全レビュー！
とにかく色々なことを試しましたが、一番効果があったのは縄跳びダイエットです。
ウォーキングよりも1.3～2倍の効果があり、適度な負荷がかかり特に下半身に効きます。家の前で縄跳びをするのは恥ずかしい！って方は部屋の中でのエア縄跳びも効果は得られるので大丈夫です。
わたしは毎日2,000回と回数を決めて飛んでいました。やっているとだんだん飽きてきてしまうので、そういった場合は跳び方を変えてみるなどして工夫しながら跳んでいました。お金も掛からず手軽に始められて、ダイエット効果も抜群でした。
後、食事面では当時部活を引退した後だったので、食事の量が部活当時のままでした。夜は基本的に炭水化物を抜きました。ただご飯おかわりするのが当たり前の生活の中から、いきなり炭水化物を抜くことはストレスでしたので、休日だけ食べてもいい日を作ってストレスがあまりたまらないようにしていました。基本的に朝ごはんはたくさん食べて昼、夜と量を減らすようにしていました。だんだん胃が小さくなり自然と食べる量も減っていったので体重が減っていきました。
ネット回線
私はいわゆる田舎に住んでいるのですが、こんな私でもネットは結構使うんです。スマートフォンはもちろん、パソコンにタブレットも所有しているのでスマホのテザリングだけでは不便になり遂にWi-Fiを契約することにしました。初めはインターネットで私なりに検索してみて、少しでも安いところをとおもいスマホと同じところならセットの割引があることを知り、特に深く考えずに店舗に行きました。
http://www.iea-pvps-task10.org/
ですが、思わぬ落とし穴があったのです。店舗で契約するにあたり調べてもらうと、なんとうちの自宅は電波が届かないと言われたのです。スマホは使えているのにそんなことがあるのかと思いながらもお店の人にそう告げられ、断念せざるを得なかった私は自宅に帰り色々調べ直してみることにしました。
そこで結局、スマホとは別の会社になるのですが、そこのサイトによるとWi-Fiの繋がる範囲に入っているようなので契約を決めました。購入したのはポケットWi-Fiです。
よく考えてみると据え置きのルーターより持ち運びできるポケットWiFiの方が便利だと思いそれにしました。商品が到着していよいよ電源をつける時がきました。起動したようなのですが一向に電波が圏外のままです。まさかと思い電波を求め家中を歩き回りました。
そして2階にてなんとかWi-Fiが繋がるスポットを発見するに至りました。以来、我が家のポケットWi-Fiはホコリの積もったタンスの上に置いてあります。狭い家なのでそこに置いておけば家中繋がります。5Gもいいですが、もう少しWi-Fiが快適な速度で繋がる範囲を広げてほしいと思う家族一同です。
スキンケア
私は27歳の主婦です。生まれてからほとんど肌荒れをしたことがなく、お肌には自信もあり、自分は肌荒れしない体質とまで思っていました。パーフェクトニードル
しかし、妊娠を期に体質が変化したのかおでこから頬から顎、いたるところにニキビが出来てしまい、何を試しても効果がありませんでした。むしろ悪化するほどで、さらに小鼻の毛穴もいわゆるいちご鼻になり、角栓が詰まるようになってしまいました。
人気のクレンジングバームを意を決して定期購入し、いちご鼻を早く治そうと思いましたが全く治る気配はなく、3か月利用して定期購入は止めました。
お肌に良い生活習慣、食事をしてみようと試みたり、ホットタオルなどで毛穴を開いてから洗顔などもやってみましたが一時的な効果はあれど、ニキビが消滅してはまた新たなニキビたちが複数誕生するという無限ループ状態で、旦那にも「お肌大丈夫？」と言われる始末でした。
思い切ってクリスマスに化粧水や美容クリームのクリスマスコフレを旦那にお願いし、購入したところ、次の日からお肌の調子が良くみるみる内にニキビはすべて消えました。消えたところで誕生していくニキビたちでしたが、ちょうどその頃つわりが治まり、体調が良くなってきたことも重なってそれからニキビが発生することはなくなりました。
スキンケア
私は毛穴の黒ずみに悩んでいます。特に鼻の黒ずみがひどく、小鼻の横の頬の部分も黒くはありませんが毛穴が開いてきています。以前、ドラッグストアで肌診断をしてみないかと声をかけられてやったことがあり、あまりいい結果ではありませんでした。ポラッシュ
そのときに、肌診断をしてくれた店員さんが、洗顔でお肌の7割が決まると言っても過言ではないと教えてくれました。当時、私の洗顔方法はメイク落としシートを使うだけで、ダブル洗顔をきちんと行えていませんでした。
それからはクレンジングと洗顔でダブル洗顔を行うようになりましたが、まだクレンジングも洗顔もコレという自分にぴったりのものには巡り会えていないだろうと思っています。肌診断を行ったときから比べると鼻の黒ずみがひどくなってはいないと思いますが、黒ずみが少なくなったと自信を持って言える状態ではないのが正直なところです。
できるならば自分に合ったクレンジングと洗顔や、化粧水と乳液も影響があると思うので、それらのアイテムを見つけられたら嬉しいです。
毛穴の黒ずみはお化粧である程度のカバーはできると思いますが、お化粧をしていないときでも綺麗な肌でありたいと思っています。ノーメイクでも自信を持てるような肌、鼻を手に入れたいです。
ダイエット
ダイエットはどんな方法であってもある程度の期間、継続をすることが必要です。ダイエットサプリワンズアップの効果と私の口コミ！
ですから無理のない方法にチャレンジをしたほうがよいでしょう。
食事制限を行うと制限が出てしまい、ストレスが溜まってしまいます。
ストレスはダイエットの大敵なので、定期的に発散をさせることを考えてみたほうがよいでしょう。
ストレスが溜まる方法であれば、最初から行わないほうがよいです。
自分に合う方法はなんだろうか、と考えながら行っていくのがよいので、まずは色々な方法を試すとよいかもしれません。
個人的にはホットヨガが効果的でした。
代謝をアップさせることにもつながりますし、汗をたくさんかくのでストレス発散にもなります。
また無理のない運動なので辛いと感じることもなく、楽しく体を動かすことができています。
１週間に１回のレッスンなのですが、それでも体重は１か月で１キロ落とすことができました。
レッスンに通うことそのものが楽しみになっているので、長く続けることができるんじゃないかなと思います。
ダイエットをしながら体質改善を行うことができ、更にストレス発散にもなるので、ホットヨガって本当に効果的なダイエット方法なんだな、と実感をしています。
口臭
今回は口臭についてお話させていただきます。
一言で『口臭』と言ってもその原因は様々です。
大きく分けると３つに分けることができます。
カラメトルーノ
①外因的口臭
これは外から臭いの元となるものを取り入れたときに出る口臭です。
例えばタバコを吸った後やニンニク料理など臭いの強いものを食べた後などに出てきます。
もちろんですが、治療の必要性はなく、臭いの元となるものを取り入れなければ出ませんし、取り入れて口臭が出ていたとしても一時的なものなので心配はいりません。
②病的口臭
これは何かしらの原因が身体の中にあり、それが原因で臭いを発しているものです。
原因は様々ですが、むし歯や歯周病など口の中に病気がある場合や、全身や内臓に病気がある時に口臭が出てきます。
むし歯や歯周病の治療を行ない、全身の状態を検査してみる必要があります。口臭をきっかけに身体の病気が見つかるということもあります。
③心理的口臭
これは、実際には口臭は出ていないのに『口臭がある』と思い込んでいるものです。
過去に「話をしたら相手に顔をしかめられた」「口が臭いと言われたことがある」など、些細なことがきっかけで自分の口臭が気になり続けている場合があります。
ストレスやトラウマなど精神的なものが関係していることが多いので難しい問題ですが、歯科や病院などで口臭の検査ができる機械がある所もあるのでそういったところで
口臭の測定を行い、口臭が出ていないことを数値で確認することができれば改善が見込めるかもしれません。
いかがですか？
口臭にも色々な原因があり、それぞれ対処法も違います。
心当たりがある方は一度歯科を受診して相談してみるのをお勧めします。
子育て
何事も丁度いいバランスを保っていたいとは思うのですが、現実にはなかなか難しいですね。スポーツの練習を例にしてみても、上手くなるためには日々の練習が大切です。
しかし、少しでも早く上達したいという焦りから練習のしすぎによって、体を痛めてしまう原因になります。運動することは良いことですがこまめに休憩をいれましょう。
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食事を例にしてみても、偏った栄養の摂り過ぎが挙がります。特に塩分は、一見すると控えめなように思えて、意外と含まれている事があります。美味しい食べ物に限って塩分が多かったりするので、とても悩ましいです。
自然の中で、そんな塩分との戦いを制した動物がラッコです。ラッコは、喉の渇きを潤すために海水を飲みます。私達人間が海水を飲んだらしょっぱいので飲み水としては辛く、体にも良くありません。
ラッコは我慢して海水を飲んでいるのかと思いきや、体内で塩分を細かく分解する事が出来るので、悩むような心配も無用です。塩分を気にしなくていい、生活とは羨ましい限りです。
もしかすると、ラッコを調べていけば将来的には、人の体にも何か役に立てるような事が見つかるかも知れません。その時は感謝の気持ちを込めて、ラッコの大好きなエサをたくさんあげたいと思います。
ダイエット
今、ウォーキングでダイエットをしています。http://sushi-kaiba.jp/
腹筋とかヨガとか色々なダイエットをしてきたけれど、私に一番合っていたのがウォーキングだったからです。
最初の内は5分程度しか歩けなかったけれど数ヶ月経った今では、1時間以上歩けるようになりました！
やっぱり、毎日コツコツ運動するのが一番ですね。毎日朝に30分、夜に30分以上歩くようにしています。
前では雨が降ってしまった日は仕方ないからウォーキングを休んでいたのですが、我慢できなくなりウォーキングマシーンを買ってしまいました。
家族からは「絶対に続かないし邪魔になるだけだから買わない方がいい！」と言われましたが「絶対に使うから！」と押しきって購入。
もちろん、今でも使っていますよ。晴れの日でも家事とかの隙間時間にちょくちょく歩いています。
上の子が中学に上がって野球部に入ったので、トレーニングに使うようになったりして「買ってよかったなぁ」とつくづく思います。
晴れの日は外でウォーキングしていますし、雨の日も家のウォーキングマシーンで5km以上歩いています。
気のせいか足がスラッとしているような気がします。
それと、体がかなり軽くなってお通じもよくなりました。
お金も掛からないし、ウォーキングっていいダイエット方法ですね。
ネット回線
悩みというかこういうポイントで決めるんだなあというのを分かっている部分としてあるのが、まず、利用料金の安さです。
ドコモ光の速度や料金への悪い評判
安いのにこしたことはないです。そして次いで求めることといえば、通信速度の速さでしょう。 つまりは、安くて速いものを選びたいとなるわけです。それが最もニーズが多いことになるでしょう。私としてもそうした業者を、プロバイダーを選びたいと思っていました。しかし、やはり気になるのがそもそもの料金形態とか、サービス内容のわかりやすさでしょう。とにかくネット関係は契約はわかりにくいことがあります。わからない、というよりはわかりにくくしている感がとても強いです。
それに電話での勧誘であったりしますと嘘は言わないが本当のことも言わない、ということが多くて騙されたというほどではないにせよ、どうしても後で条件が悪くなったりするという言葉を言わなかったりすることがあるのでそういうところにはしたくないと思うので物凄く注意して業者を選ばなければならないということになって大変です。
悩みというほどではない、と思うかもしれませんがとにかく誠実にやっているところ、料金がわかりやすいところ、をしっかりと選び抜くことができるのかどうかが悩みですね。
スキンケア
私の数ある肌の悩みのトップは、毛穴の開きです。リアラスターナチュラルビオクレンジングセラム
若い時から脂性肌で中高生の時からニキビができ始め、出産する30代前半くらいまで大人ニキビにも悩まされました。
その後は時々吹き出物ができるくらいですが、相変わらず脂性肌で、朝起きると、季節に関わらず、顔はベタついています。
特に鼻の毛穴の開き、黒ずみが気になります。
お風呂で洗顔の時に家庭用のピーリングをしています。
よく温泉の大浴場に置いてあるような、肌にのせてくるくる指先でこすると、古い角質がポロポロとれるような商品です。
ピーリングは毎日は逆に油を取り過ぎてしまうのでできませんが、週に二回くらい行っています。
他に対策としては、メイクをする際に下地を塗った後、毛穴を埋めるような化粧品を使っています。
これを使うと、ファンデーションののりがよくなり、仕上がりが毛穴の目立ちが少ないです。
若い時は毛穴が開くということには無関心で、今あるニキビをなくしてしまいたい一心で、ハードなパックをしたり、
ニキビを無理につぶしてしまっていたので、後悔しています。
夜のスキンケアもあまり油分を与えないように、しかし少な過ぎても今度は乾燥してしまうので、適度に油分を与えるクリームやオイルを
化粧水の後につけることにしています。
妊娠
妊娠中の体重管理が妊娠高血圧症候群を予防する
授乳中にも摂取可能？ベルタママリズムの飲み方や私の口コミなどお伝えします！
赤ちゃんが誕生するまでの約10カ月間。出産体験談は女性であれば日常でよく聞いたり、妊婦向け雑誌でも常に紹介されている。できれば妊娠期間中、順調な経過で安産を願うのが妊婦の願いである。また、できれば産後の体型戻しもスムーズにしたい。そこでキーワードとなるのが、妊娠期間中の体重管理である。
望ましい妊娠を通しての体重の増加幅は妊娠前の妊婦の体重により算出される。今回は標準体重（BMI22相当）として9～12kgとして話を進める。
筆者は標準体重で妊娠、産院から1出産まで体重増加幅10kgまでを目指しましょうと指導された。一方、つわりで2kgほど減り、初めて産院での生活指導を受けた際は妊娠前の体重より1kg程度少ない状態であった。逆算して計算すると1カ月につき1kg以下の体重増加までは許容範囲。
しかし、妊娠中のため運動には制限が生じる。カロリーも制限すると胎児の発育への影響もあることから、食事の量は妊娠前と同様にした。
一度夜にスナック菓子を食べたら足がパンパンにむくんだことがあった。その反省を生かして塩分を控えることを常に意識して妊娠期間を過ごした。その結果月０.8kg程度の体重増加にとどめ、血圧も安定しトータルの体重増加も+7.5kgに収めることができた。妊婦という時点でむくみやすい状態になっており、むくみが体重増加や妊娠高血圧症候群を引き起こす要因となることを今回の出産によって感じた。
ヘアケア
私の髪の毛は美容師さんもびっくりされるくらい毛量が多いです。ノ・アルフレはマツキヨやドンキなどで購入可能？私の口コミをこっそりご報告！
3ヶ月に1回美容院に行くようにしていますが、毎回かなりすいてもらっているのにも関わらず次に行く時はすごく多くなっていて毎回毎回とても多くすいてもらわないといけません。
毛量が多いので縛っている時でも広がるし、シャンプーやコンディショナーの量もたくさん必要だし、髪の毛を乾かす時もドライヤー時間がめちゃくちゃ長くなります。
加えて少しクセもあるので、ショートやボブカットにすると変に横ながれのクセがついて髪がまとまらず毎回のセットに時間がかかります。まだロングの方がいいな、と思いロングヘアーのままです。
毛量が多いことはもう仕方がないことなので諦めていますが、広がるのは何とかできるかも！？と思い、広がる髪へなどと謳ったオイルを使ってみたりシャンプーを変えてみたりしましたが、あまり効果が見られませんでした。なにかいいアイテムがあったら知りたいです。
そして毛量が多いので今の季節(夏)は本当に暑くてつらいです。毛量が多すぎてヘアアレンジも上手にできないので、それも悩みの種です。毛量が多くてもまとまるヘアアレンジも何かないかな、と模索中です。
今後もこの多すぎる毛量と上手に付き合っていきたいです。
ヘアケア
私は中学生の頃、友人関係で揉めた事がありました。「ELUXE（イラックス）炭酸シャンプー」の使用感は？うるツヤ髪になれると評判の口コミを調査！
今思えばしょうもない事ですが、対人関係の揉め事が初めてだったその当時の私は、今までで味わった事がないストレスを抱えていました。
精神的にも辛かったのですが、ちょうどその頃あることに気がつきました。それは、髪の毛がいつも以上によく抜けることです。家の掃除をしていた母親から、「最近あんた髪の毛よく抜けるなぁ。」と言われました。
今までそんなことは一度も言われた事がなかったので驚きましたが、自分も頭のてっぺんのところの頭皮が前よりよく見えるようになったことを気にしていたところだったので、やはり抜け毛が多くなったんだと思いました。しかし、その後友人関係が修復した後は、頭のてっぺんの頭皮も目立たなくなり、抜け毛が多いとも言われなくなりました。
やはり、ストレスと関係していたのだと感じました。また、これは友人から聞いた話なのですが、その友人が今までの人生で最大のストレスが溜まっていた時に白髪が増えたと言っていました。それを聞いて、ストレスは髪の毛にも影響してくるのだと改めて思い、ストレスは溜めすぎず、少しずつ発散していくことが大切だと分かりました。
私は、その後ストレスが溜まってきたら、誰かに相談したり、自分の好きなことをして溜めすぎないように気を付けています。そのおかげもあって、抜け毛や白髪はそれ以降気にならなくなりました。
スキンケア
日焼けを侮っていると、ひどいしっぺ返しを受けます。http://www.etude-ice.org/
それが日焼けによるシミです。
今はシミにとても悩んでいます。
日焼け止めをしっかり塗った方がいいと多くの方が話してくれましたが、塗ることが面倒になったり、日焼け止めを買い足すのが面倒で塗らないこともありました。
そのため、軽く塗る日もあれば、塗らない日もありました。
そしたら最近になって、そばかすのように、日焼けによるシミが増えました。
鏡を見る度にそばかすと鼻のテッペンにできたシミにすごくうんざりしてしまいます。
シミ一つで自分の自己肯定感が下がったような感覚になります。
今はコロナでマスクが必須なので、隠すことはできますが、今後もしマスクがなくなったら、この顔に広がるそばかすと向き合わなければなりません。
シミは肌のターンオーバが落ちたために肌の再生が遅れ、シミとして残ってしまいます。
今までレモン水や普段からビタミンを摂取してきましたが、今回は突然できて驚きました。
そこでビタミンCの摂取時間により、シミができた可能性もあります。
ビタミンCは紫外線を受ける前に摂取するとシミができやすいという報告があります。そのため、摂取するには紫外線を避けた夜が望ましいと知りました。
もっと早く知っていたら、もしかしたらそばかすもできなかった可能性があります。
育児
我が家は、小3長女・小1次女・3歳長男の3人姉弟です。
私自身、4姉妹の長女として育ちましたが、
こんなに仲が悪かったのだろうか？と思うくらいオネエチャンズの仲が悪いです…。
長女も次女もお互いをライバル視しているのか、毎日バチバチやりあっています。
効果がでるまでの期間は？プラステンアップαの本音口コミをレポート！
性格としては、長女はしっかりものタイプ、次女はおちゃらけタイプと典型的な1番目・2番目といった感じですが、
どちらかが調子がいいとそれが気に入らないらしく、もう一方はイライラし始めます。
ほんとうに時々仲良く遊び始めることもありますが、10分も経たないうちに『あーだの、こーだの』が始まるので、
結局は別々に遊んだり、関係のない弟を巻き込んだり取り合ったりの日常で母は毎日ぐったりです…。
子どもたちの小学校の先輩お母さん（うちよりも大きな姉妹のいる）は、中学生くらいになったら仲良しになるよ！
と言っている方もいるので、もう何年か頑張れば今の惨状も懐かしく思うときが来るのでしょうが、それまで私の精神力がもつのか？
昨日も晩ごはんのテーブルの座る位置で揉め、箸の色で揉め、風呂の順番で揉め…
日常茶飯事のことですが、よくもまぁこんなに揉めるもんだと関心するくらいです。
さすがに怪我になるようなケンカは起こる前に止めますが、それ以外は最近は放っておいて、私は長男とイチャイチャすることにしていますｗ
そんな姉妹ですが、昨日の夜は珍しく一緒のベッドで寝たようです。
普段は2段ベッドで別々に寝ていますが、どんな心境の変化が起きたのか朝は聞けずじまいだったので、
学校から帰ったら聞いてみたいと思います。
ヘアケア
髪の悩みとして私が経験した事には、髪の痒みがあります。ここで大事になるのが髪が痒くなってしまったらそれを放置しない事です。一時的な痒みだけだと別に気にならないと思いますが定期的に痒くなったり、痒くなっている時間が長いと何かしら原因がある可能性があります。この時に髪を手でかいてしまったりなど刺激を与える行為をする人も多いと思います。ただ、髪の毛に刺激を与えるとその刺激で髪の毛が抜けてしまうのでそうなると薄毛につながってしまいますよね。このように、痒みがでる事が多いと抜け毛に繋がってしまうケースもあるので要注意です。
KUROHA クロハシャンプーの使用感
そこで、髪が痒くなってしまってあまり改善しなければ原因を突き止める必要があります。例えば、主な原因としては使っているシャンプーが自分の髪の毛にあってなかったり、フケが溜まってしまって痒くなるパターンなどさまざまです。これらを放置しておくと痒みもいっこうに改善しないので心当たりがあれば原因を解消していきます。シャンプーをかえてから痒みがでたらシャンプーが原因の可能性が高いですし、髪の毛を見てちょっと白い粉みたいなものがあればフケが原因というのが分かります。フケの場合は、フケを解消してくれる薬用シャンプーを使ったり頭皮を治療してくれるクリニックなどに行くなどいくつかの方法があります。
妊娠
妊娠・出産は「抜け毛」で悩む方が多いと思います。
私も現在進行形でその内の一人です。
私の場合一男一女の母なのですが、どちらも同じ悩みが発生しました。
まずは妊娠中
良い方の抜け毛についてです。
なぜか全身のムダ毛というムダ毛がなくなりました！
全身脱毛を行っていないので、いつもカミソリで処理していたのが嘘のように
腕・指・足・足指・口
これらのムダ毛が一切生えなくなり、というかいつの間にか抜け落ちていたのです。
肌触りもサラサラ、ブツブツなんてしていません。
これは奇跡か！？と思いました。
そして次に悪い方の抜け毛について。
これはもう…頭皮ですね。髪の毛です。
猛烈に痒くて仕方なく、入浴すると何本も湯船に浮かんでいるのです。
絶望ですよ。だってだんだん髪が薄くなっていきますし
おでこが心なしか広くなっている気がするのです。
もしかしたら産後すぐに生えてきて
元通りの髪の毛になっているだろう！とそんな期待をしていました。
産後。
新生児の時期は怒涛のお世話が待っています。
自分の身なりなど構わず、日々が過ぎていきます。
一ヶ月検診を迎える数日前くらいから
自分の状態をしっかり確認できるようになるのですが
産前ムダ毛が一切なかったのに、生えてる…。
頭皮は痒いまま…。でも前髪の分け目からちょろっと新しい毛が生えてきてピーンとなっている。
よく見ると、アホ毛が大量発生していました。
このまま病院へ行かなければならないのかと愕然としました。
ベルタママリズムの特徴や私の口コミ！販売店での市販状況などもお伝え！
ムダ毛は処理すればいいのですが、アホ毛たちがどうにもなりません。
切ろうにも、せっかく薄くなった髪に生えてきてくれた髪に申し訳ないのと
切ったら薄毛の状態で外出しなければならなくなる、という葛藤が生まれ
結局アホ毛をワックスで可能な限り抑えて
一ヶ月検診を迎える事ができました。
そうはいっても、誰もそんなの見てないんですけどね。
そして、出産から1年が経つと元に戻ってると思うじゃないですか。
ムダ毛の周期は完璧に元通り。悲しいです。処理しないでツルピカお肌だったのが恋しくなりました。
髪の毛は…まだアホ毛のままです！！
元通りの髪になるのに要した期間は約2年！！！
でもこれは私の場合なので、絶対こうなるわけではありませんので
ご安心ください。
ただ、こういう人もいるよというのを知っていれば
少しは心に余裕が生まれるのではないかと思います。
スキンケア
私は今年30歳になる男性です。https://tips.jp/u/sayurin/a/drkesimy-rv
今はニキビ跡はかなり少なくなってきているのですが、
前はかなり悩んでいました。
ニキビができ始めたのは高校3年生の頃で、
額の部分と頬の部分に赤い大きなニキビが出来ていました。
気にするあまり、洗顔をかなりの回数行っていたのですが、
全くの逆効果で日に日に酷くなっていく一方でした。
そのせいか、社会人になって少しニキビが落ち着いてきた頃には
ニキビ跡が残っている状態になっていました。
特に頬の部分にクレーター状のニキビ跡が出来ていて自分に自信が持てない日々でした。
肌の洗いすぎによる乾燥が肌荒れした一番の原因であると気付いてからは肌荒れする事は少なくなったと思います。
お風呂上りに必ず化粧水と乳液を塗って寝るようになってから肌のキメが細かくなり、
ニキビ跡が見えずらくなってきたと思います。
ただ、少し油断をしてお菓子等を食べると油が浮いてきて次の日ニキビになっている事が多々あるので、食生活についても気を付けながらこれから生活をしていきたいと思っています。
また、いずれは肌断食を行い、化粧水や乳液が必要のない健康的な肌になるように頑張っていきたいと思います。
最初はリバウンドをしてくるとは思いますが根気よく頑張っていきたいです。
スキンケア
私は常に肌に何らかの悩みを抱えている。まずその種となっているのが髭剃りだ。男子大学生ということで、当然必要になるのだが、それをカミソリで行っているため、皮膚への負担は大きく、どれだけクリームを塗りたくっても効果が現れないのだ。その解決策としては髭脱毛が妥当だろう。
肌ナチュール炭酸クレンジングの本音口コミ！まるでエステの使用感を徹底解説
しかし大学生ということで、脱毛サロンに通う費用に余裕はない。更に『脱毛』という言葉に対して、やや抵抗感を持っている。それは女性がやることであって男性はやるべきではないのか、と。このようなバイアスがかかってしまっているため、中々行動に移すことが出来ないでいる。
もう一つの悩みが何と言ってもニキビだ。この煩わしい吹き出物とは長年の付き合いであり、そろそろ縁を切りたいと思っている。しかし長年の付き合いにしてしまったのは私の責任である。そもそも初めてこいつに出会ったのは中学一年生の頃だと記憶している。当時はあまり美容や肌への関心がなく、放っておいてしまったのだ。しかし高校、大学と年齢を重ねていくごとに「これヤバいんじゃないか？」と感じるようになり、慌てて市販の保湿液や皮膚科に頼るようになった。そのお蔭でかつてのボツボツ状態からは抜け出せた感はあるが、それでもまだニキビが目立ってしまう箇所が多々ある。せめて社会人になるまでには解決しておきたいものだ。
ダイエット
私は、普段から運動を全然しないので、お腹にや下着からのはみ出しお肉が気になっていました。
ワンズアップの本音口コミ！効果・飲み方・解約方法まで完全レポート！
ですが、食べずにダイエットをするというのは、なかなか難しいと感じます。
なぜなら、しばらくは我慢できても、そのうち、食べたい欲求が勝り、好きなものや甘いものを食べてしまうからです。
なので、食べることは「控えず」に、食べるものを「変える」という方法がオススメです。
一度試したことがある置き換えダイエットで、「これを飲んで、夕飯と置き換えれば痩せる！」という商品を試したことがありました。
しかし、夕飯をその飲み物一杯に置き換えただけでは、満腹感なんて得ることができず、ついつい「何か食べたいな～」と思って食べてしまっていました。
そこで、食べるものを炭水化物ではなく、野菜・フルーツ・スムージーに置き換えようと考えました。
炭水化物って美味しいんです。
でも、美味しいけど、太りやすくもなるって本当に感じました。
なので、お昼ごはんはしっかり炭水化物（ごはんやパスタ・うどん等こだわらず）をきちんと食べて、夜だけ置き換えようと思いました。
ちなみに、私は、朝ご飯を食べる習慣がずっとなかったのですが、夕飯にがっつり食べていたので、それが太る原因だったのだと思います。
まず、朝ご飯は、バナナと牛乳でスムージーを作ってそれを飲むようにしました。
お昼は、きちんと食べて、夕飯で、ご飯等の炭水化物を食べるのを辞めて、レタスのサラダや野菜の炒め物・オレンジやりんご等のフルーツに置き換えました。
お手軽ですし、きちんと野菜を摂ることもでき、これならたくさん食べても大丈夫だな～という思いもあり、無理することなく行うことができました。
おかげで、お腹周りのお肉もなくなり、スッとしたスタイルになり、今も継続しています。
この方法なら、食べることを制限する必要もないし、野菜料理の勉強になったり、楽しくダイエットを続けられるかと思います。
皆さんも無理なく、楽しく試してみてほしいと思います♪